Articles by Zhou Nutrition
2010 年代の多くの失敗し、不快な「トレンド」とともに、引き締まった体型を手に入れたり、目の下のたるみをなくしたりする以上の効果をもたらす、画期的で進歩的なトレンドも数多く生まれました。
メンタルヘルスの意識
私たち全員が直接目撃したように、メンタルヘルスに関する議論は、かつてはタブー視されていたものから、今ではほとんどの人が日常的に話し合うものへと変化しました。誰かが足に大量の切り傷を負っていたら、誰もそれを隠そうとはせず、助けを求めようとするでしょう。長年、私たちはメンタルヘルスについてそのような考え方を共有していませんでしたが、物事を隠し続けることは過去のものになりました。2010年代を通じて、メンタルヘルスをめぐる意識が高まり、日常会話の中心となり、多くの人がメンタルヘルスを癒し、サポートシステムを探る見通しが開かれました。そして、これには主に、アスリート、ミュージシャン、映画スター、コメディアンに感謝しなければなりません。多くの人が、不安やうつ病などの自身の経験について話し合うためにプラットフォームを使用し、メンタルヘルスの旅は誰一人として孤独ではないことに気づかせてくれました。
パーソナライズされた健康と栄養
健康とウェルネスには、万人に当てはまる解決策はありません。これは大きな衝撃ですが、誰もが同じではありません。同じ体格、同じ栄養ニーズ、消化器系、または考慮すべき状況要因を持つ人は 2 人として存在しません。長年、研究者、企業、ジムは人々をひとまとめにして、1 つのトレーニング スタイルまたはダイエット プログラムがすべての人に有効であると想定しようとしてきました。しかし、おかしなことに、そうではありません。結局のところ、誰かについて判断したりアドバイスしたりする前に、その人のことをよく知る必要があります。2010 年代には、すべてのユニークな体には、ユニークなダイエット、マインドフルネス、トレーニングのニーズが伴うという認識が広まりました。それはありがたいことです。
瞑想とマインドフルネス
2010 年代以前は、瞑想やマインドフルネスに関心があるのはヒッピーやグラノーラ好きの人々だけで、彼らはそれに夢中になっているというのが一般的な考えでした。しかし、これは新しい傾向ではありません。何百年もの間、瞑想とマインドフルネスはアジアの多くの地域で一般的な実践であり、私たちは今になってようやくそれに追いついています。米国で最近発見されたように、心、感情、環境に耳を傾けることは、特に仕事が止まらない時代に生きていることを考えると、非常に有益です。
睡眠習慣の認識
ああ、そう、睡眠は私たちみんなが大好きなのに、なかなか手に入らないもの。でも幸いなことに、現代科学が救いの手を差し伸べ、睡眠習慣の重要性に関する発見を世界と共有してくれました。2010 年代は、電子機器が常に利用でき、新しい情報が尽きることなく流れてくる時代において、睡眠習慣の重要性に新たな光を当てました。また、睡眠全般の重要性にも光を当て、最も注目すべき情報として、1 晩に 7 時間未満の睡眠は、肥満、高血圧、糖尿病、精神的ストレスのリスク増加につながるというものがあります。でも心配はいりません。質の高い睡眠をとることの重要性がすべての人の心の中心にあることを知って、安心して眠ることができます。
スポーツにおける包括性の強化
運動不足は、2000年代を通じて、特に2010年代に深刻な問題となってきました。スポーツが高額になり、ゲームやテレビ視聴が簡単にできるようになり、TikTokでTide Podを食べることが流行したことで、スポーツへの参加は減少しました。
しかし、希望はあります。ここ 10 年ほどで、スポーツに参加する人々のタイプは増えています。プロ スポーツの多様性の高まりは、スポーツ チームへの参加を希望する幼い子供たちに非常に良い影響を与えています。若い女の子や有色人種の子供たちは、プロの世界で自分たちと同じような人々を見て、自分たちが所属するべき場所だと気づき始めています。
2019年のFIFA女子ワールドカップのようなイベントが世界に向けて公開され、NHLに黒人のクォーターバックや選手が増え、NBAでアジア系の選手がさらに増える中、女の子も非白人の子供たちも同じように注目し始めており、プレーする自信をつけつつある。
植物由来の食事が増える
ビーガンやベジタリアンになるべきだと言っているのではありません。しかし、 2010 年代に人々が植物ベースの食生活を取り入れ始めたのは喜ばしいことです。植物ベースの食生活は、私たちの体に良いだけでなく、環境にも良いのです。植物ベースの食生活を選ぶ人が増えれば増えるほど、肉の生産によって発生する温室効果ガスの削減に貢献できます。環境に貢献するだけでなく、植物ベースの食生活は、健康的な体重、コレステロールと血圧の正常化、抗酸化物質のレベルの向上、食物繊維の摂取量の増加、腸の健康維持など、さまざまなメリットがあります。腸が健康で地球が健康に？ぜひご参加ください。
より柔軟な勤務時間
伝統的な企業環境の時代は終わりつつあります。これは私たちにとって嬉しい話です。オフィスでの服装がよりカジュアルになっていることに加え、企業は通常の 8 時から 4 時または 9 時から 5 時までの勤務がほとんどの人にとってうまくいかないことに気づき始めています。世の中には早起き派、夜更かし派、そしてその間のあらゆる種類の鳥が入り乱れており、そのため 2010 年代には、人々が最も能力を発揮できるときに働けるようにすることの重要性が企業空間で認識され始めました。
家族休暇制度の改善
2010 年代に波紋を呼んだオフィス関連のもう 1 つのトレンドは、より合理的な家族休暇ポリシーの導入です。はっきり言って、この分野ではまだ長い道のりがありますが、一部の企業は新米の母親や父親により多くの休暇を提供し始めています。繰り返しますが、多くの企業が現代的な家族休暇ポリシーの考え方を導入し始めたばかりで、まだ実装していないところも多くあります。そのため、2020 年代の終わりまでに、この素敵な小さな編集ブログ投稿に修正を加えることを期待しています。
「座りすぎ問題」を解決する
喫煙は体に悪いと世界が認識すると、現代社会を悩ませる最新かつ最も厄介なトレンド、つまり「座る」に飛びつきました。そうです、その通りです。座ることです。馬鹿げているように聞こえますが、座りすぎると肥満やその他の望ましくない病気のリスクが高まります。ゲームや新しいストリーミング サービスへのアクセスの時代は 2000 年代にピークを迎えましたが、2010 年代の幕開けとともに、スタンディング デスク、デスク トレッドミル、ヨガ ボール チェア、定期的に立ち上がって歩き回ることを思い出させるアプリが登場しました。
アスレジャー/環境に優しい衣類
21 世紀の大きな論争は、レギンスはパンツなのか、そうでないのか、というものです。世界がそれを知ることは決してないかもしれません。しかし、2010 年代にアスレジャーや環境に優しい衣類が登場したことは確かであり、私たちはそれを 100% 支持しています。「アスレジャー」という言葉を知らない方のために説明すると、これは運動着としても普段着としても使える衣類で、学校で着たり、ブランチに出かけたり、時には仕事にも着て行けます。
そして、環境に優しい服もあります。気候変動はそれだけでも十分にストレス解消になりますが、日常の習慣のほとんどが気候変動に悪影響を及ぼしていることに気づくと、状況はさらに悪化します。幸いなことに、2010 年代には多くの衣料品会社が環境に優しい方法で衣料品を生産することを誓約しており、環境への配慮を基盤として生まれた会社もあります。
