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あらゆるレベルにおいて、栄養はアスリートのパフォーマンスを向上させることができます。オリンピックレベルでは、その差はさらに大きくなります。金メダルと銀メダルを数秒差で分けることもあります。最高レベルのアスリートは、最高のパフォーマンスを発揮するためにあらゆる努力を惜しみません。これには栄養も含まれており、多くのアスリートが栄養補給の重要性を認識していますが、オリンピック選手にとって適切な栄養補給は容易ではありません。
ライリー・ビーティー、MS、RD CSSD
適切なサプリメント摂取が重要
オリンピック選手特有の栄養ニーズを満たすには、適切な栄養戦略を立てるためにサプリメントの摂取が不可欠です。しかし、市場には何十万もの製品が存在するため、オリンピック選手にとってサプリメント市場をうまく利用することは困難で、圧倒されるだけでなく、リスクも伴います。
安全なサプリメントの選び方
スポーツ栄養士として、オリンピック選手に対する私の責任の 1 つは、パフォーマンスを向上させながらも汚染リスクが最小限に抑えられたサプリメントを推奨することです。
それは合法ですか?
WADA （世界反ドーピング機関）の禁止物質リストを把握しましょう。このリストは毎年更新され、200種類以上の禁止物質が含まれています。NCAA.orgまたはWADA-AMA.orgでご確認ください。
第三者によるテストは実施されていますか?
第三者機関による検査で禁止物質の有無を確認します。これはサプリメントの安全性とリスクの最小化に不可欠です。私が常に推奨する2つの認証は、Informed SportとNSF Certified for Sportです。
両方の認証には、テストに以下の安全コンポーネントが含まれています。
- GMPおよび品質システムが工場内および製造中に確実に活用されるようにするための製造レビュー
- ラベルコンプライアンスのためのコンテンツ認証とラボ品質テスト
- 禁止物質の検査: 製品に WADA の禁止物質が含まれていないことを確認します。
どちらの第三者認証プログラムも、製品ロットの継続的なテストを義務付けており、テスト済みのロットはsport.wetestyoutrust.comとnsfsport.comにオンラインで掲載されます。上記の手順に加え、Informed Sportは、Informed Sportの認証マークが付いたすべての生産ロットを販売前にテストし、WADAの要件への継続的な準拠を確保するために、無作為な小売テストを実施しています。
効果はあるのでしょうか？
サプリメントは禁止物質を含まないだけでなく、効果が実証され、臨床試験で裏付けられている必要があります。一般的に推奨される製品としては、プロテインパウダー（ホエイ、ビーガン）、コラーゲン、クレアチン、ベータアラニンなどがあります。また、血液検査や食品リコールに基づいて、様々なビタミンやミネラルも推奨しています。原材料と加工を最小限に抑えたスポーツ栄養製品が理想的です。
それは必要ですか?
オリンピック選手は様々なライフスタイル上の課題に直面する可能性があるため、適切な栄養補給と栄養不足の解消のために、食事にサプリメントを摂取することが推奨されることが多いです。新しいサプリメントを開始する前に、必ず医療従事者または医師に相談し、製品がアスリートの特定のニーズを満たしていることを確認することをお勧めします。
NOW® Sportsを信頼する理由
NOW ® Sportsは、最新の臨床研究と科学的に証明された原料を用いて配合された、最高品質で天然由来のスポーツ栄養製品を幅広く取り揃えています。すべてのNOW製品は、自社の世界クラスの研究所で品質と純度の検査を受けています。NOWは、原材料から完成品に至るまで、毎月19,000件以上の検査を実施し、ラベルに記載されている内容がボトルにも確実に含まれるようにしています。また、NOWは世界有数のアンチ・ドーピング機関であるInformed Sport認証にも多額の投資を行い、アスリートに対し、製品がステロイド検査済みであり、大部分がWADA（世界反ドーピング機関）の禁止物質フリーであることを保証しています。
ライリー・ビーティー、MS、RD CSSD
