Articles by NOW Foods
筋肉タンパク質合成に重要*
分岐鎖アミノ酸 (BCAA) は、バリン、ロイシン、イソロイシンの 3 つの必須アミノ酸で構成されており、体内の必須アミノ酸の最大のプールを形成し、筋肉組織に高レベルで存在します。
ダイエットや運動を続けているのに、望むような筋肉量や調子が得られないなら、BCAA サプリメントがその答えかもしれません。*
BCAAの働きとその理由
体は食事から摂取したタンパク質を直接利用して新しい筋肉組織を構築することはできません。無数の目的と機能のために、タンパク質を個々の構成要素であるアミノ酸に分解する必要があります。
運動中、体は主に炭水化物をエネルギー源として燃焼します。限られた炭水化物を使い果たした後、次にエネルギー源となるのは？それは筋肉組織です。体は筋肉組織を分解し、そこに含まれるアミノ酸を代替エネルギー源として利用し始めます。
運動中に体に必要な原材料を供給しないと、体はエネルギーを生成するために自身の筋肉組織を分解します。その結果、筋肉は増えるどころか、むしろ減ってしまいます。
重要なのは、体が筋肉から摂取するタンパク質よりも多くのタンパク質を合成するようにすることです。そうすれば、無駄のない筋肉量が減るのではなく、増えることになります。
トレーニング前後の補給のためのBCAA
BCAA は運動中に燃料として利用されるため、BCAA サプリメントは既存の筋肉組織を維持するのに役立ちます。そのため、アスリートは運動の前後に摂取する必要があります。*
BCAA は、タンパク質合成を刺激し、細胞のタンパク質合成能力を最適化する能力があるため、多くのプロテイン パウダーに添加されています。* スタンドアロンのBCAA 製品を利用して、独自のサプリメント スタックを作成したり、優れたスポーツ栄養のためにターゲットを絞った摂取量を最大限にしたりすることができます。
飲みやすいカプセルは、トレーニング前に摂取したり、トレーニング後のリカバリースムージー*にBCAAパウダーを加えるのに最適です。BCAA Big 6フレーバーパウダーは、トレーニング中のスポーツドリンクに最適です。
すべての NOW ® Sports 製品は、最先端の世界クラスの研究所でテストされているため、常に安全で強力かつ効果の高いスポーツ栄養製品をお届けできることを確信できます。
