Articles by Zhou Nutrition
わかりました。アップルサイダービネガーをメイク落としやオードトワレ、または唯一のシャンプー/コンディショナーとして使用することをお勧めしているわけではありません。ここでは、アップルサイダービネガーが表面レベルでどのような効果をもたらすかについて説明します。体内や薬としてではなく、体の表面でアップルサイダービネガーを使用する方法について説明します。
ニキビの緩和
酢が皮膚の問題の抑制に役立つという証言は数多くありますが、残念ながら研究が不足しています。酢の酢酸は大腸菌に悪影響を及ぼし、10倍の水で薄めてコットンで肌に塗ると、皮膚の問題のある部分の抑制に役立つ可能性があります。しかし、別の報告では、皮膚が酢によって刺激され、皮脂の分泌を増やすことで皮膚を落ち着かせようとする可能性があり、それが問題を悪化させる可能性があると示唆しています。皮膚の問題に酢を試したい場合は、パッチテストを行って、効果があるか刺激があるかを確認してください。酢に対する反応は肌によって異なり、敏感な肌もあります。また、酢は肌のpHバランスを整えるのに役立つ可能性があります。医学的報告では、重度の湿疹や接触性皮膚炎に酢を局所的に使用することは推奨されていませんが、軽度の場合には肌を落ち着かせる可能性があります。
乾燥肌とリンゴ酢の関係について知りたい場合は、ここをクリックして、それについて具体的に公開した記事へのリンクをご覧ください。(リンクを含めるか?)
その他の特典
手の臭い：玉ねぎやニンニクを切った後は、薄めた酢で手を洗うと臭いが軽減されます。
肌の保湿：乾燥肌に悩んでいる場合は、酢 2 カップを入れたお湯に浸かってみてください。
フケの緩和: フケは真菌によって引き起こされます。酢と水を同量使用してください。頭皮に塗布してください。15 分間放置してから洗い流してください。ツヤのある髪にもおすすめです。
皮膚の pH バランス: 皮膚の pH は通常 4 ～ 6.5 で、酸性です。皮膚は、微生物の過剰増殖に対する酸バリアとして機能します。皮膚にアルカリ性製品を使用すると、酸性バランスが崩れる場合があります。希釈した ACV をコットンパッドに含ませて皮膚に塗布すると、酸性バランスを維持するのに役立ちます。
足の臭い: 臭いの原因は細菌です。細菌は酸を嫌います。ベビーワイプの容器に、ワイプに染み込むだけの量の ACV を加えます。涼しい場所に保管し、必要に応じて使用します。足についた液体が乾くと臭いは消え、pH 値が低いため細菌の増殖が抑えられます。
手の汚れ：薄めた酢で手を洗って、ベリーやワインの汚れを落とします。
日焼けの緩和: 冷やした水で薄めた ACV をタオルにつけて日焼けした肌に当てると、日焼けが緩和されます。こすらないでください。または、お風呂に ACV を 1 カップほど入れて浸かると、日焼けが緩和されます。10 分後に洗い流してください。
フケに効くアップルサイダービネガー、続き
フケは、さまざまな要因によって引き起こされる傾向があります。これらの要因には、ストレス、天候、マラセチア酵母、さらには遺伝によって引き起こされることもあります。これらの要因に加えて、シャンプーやヘアカラーに対する過敏症、シャンプー不足、乾癬などの皮膚疾患も、頭皮のフケの原因となる可能性があります。皮膚科医によると、上記の解決策を適用すると、かゆみやフケが軽減され、マラセチア酵母の反応も鎮静化する可能性があります。
リンゴ酢は、雪のにわか雨の解決策であるだけでなく、成長を促進し、毛包の水分を増やすとも言われています。
アップルサイダービネガーの使用量には注意してください。髪の pH 値が下がりすぎると、以前よりもさらに刺激を感じることがあります。また、薄めずに頭皮に塗布すると化学火傷を起こす可能性があります。火傷、刺激、または反応を防ぐために、リンゴ酢溶液を髪に短時間だけ付けるようにと、多くの医師がアドバイスしています。肌と髪の安全性を確認するために、必ずパッチテストを行ってください。
ACVと歯
歯の黄ばみがひどい場合は、リンゴ酢を汚れに直接塗り、水で洗い流してください。より刺激の少ない方法としては、リンゴ酢（小さじ 1 杯）を水 1 カップと混ぜ、自家製のマウスウォッシュを口に含んでゆすいでください。
注意してください: リンゴ酢を頻繁に使用すると、歯のエナメル質が破壊される可能性があります。
強い味を気にせずに ACV のメリットをすべて享受したい場合は、味覚に優しい代替品としてZhou のCider Detox を試してください。
