Articles by Xtend＆Cellucor
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お母さんたちは毎日試練にさらされています。そして毎日、パフォーマンスを披露しています。限りない愛と、まるで無限とも思えるエネルギーをもって、彼女たちはグラウンドでもグラウンド外でも、教室でも教室の外でも、遠く離れた家でも家の守られた壁の中でも、私たちのために現れてくれる存在です。今日、私たちは人生におけるお母さんたちの
強さ、愛、そして回復力を称えます。
今週初め、私たちは、テキサス州オースティンの
C4 および Cellucor のスーパーファンとして3 年以上の経験を持つスーパーママの Brooke Gauseさんにお話を伺い、彼女が健康とフィットネスと 子育てのバランスをどのように取っているかについて 話を聞きました。
「これはお母さんのために。これはお母さんのエネルギーよ。」
「子育てに役立つボトルを手に取って。エネルギーと忍耐力が少しだけ湧いてきます。」
健康とフィットネスを最優先にするにはどうすればいいのでしょうか?
ジムに行くことは、私にとって正気を保つための手段のようなものです。
子供たちはそれを分かっていますが、
時々は私と一緒にジムに行って、私がいる間は端っこでじっとしていなければなりません。子供たちと在宅勤務をするなんて考えられません。子供たちと一緒にジムに行くのは、ジムの中で子供たちが死ぬようなことが85通りもあるので、難易度が段違いです。子供たちも私にとってフィットネスがどれほど大切かを知っているので、私たちはよくそのことについて話し合います。私はこう言います。「ねえ、私が頼んだのは1時間だけよ。その時間を使って運動したいだけ。そうすればもっと幸せになれる。そうすれば、私はより良い親になれるわ」
どうやってフルタイムの仕事を続けていくのですか？
きちんと計画的に過ごすよう
に心がけているのですが、それにはエネルギーが必要です。夜はしっかり睡眠を取り、ワークアウトをして、気持ちを解放する必要があります。一番大変なのは、忙しい仕事と、子供たちのための時間のバランスをうまく取ることです。子供たちにもやらなければならないことがたくさんあるので。ちなみに、毎日完璧にできるわけではありません。「ああ、明日はもっと頑張ろう」と思う日もあれば、「よし、何とか乗り越えた。全部やり遂げた。よくやった、チーム」と思う日もあります。
忙しい生活の中で健康とフィットネスを優先するのはなぜですか?
健康とフィットネスを最優先に考えています。なぜなら、自分にとってその価値を知っているからです。継続して運動すると、どれほど気分が良くなるか知っています。特にストレスの多い仕事
では、ストレス解消効果が一番です。そして、子供たちのことも安心できます。ストレス解消のおかげで、より良い親になれるのです。
スケジュールに組み込んでいるので、同僚も私が忙しい時間帯を把握しています。今はみんな家にいる時間が長いので、フィットネスやエクササイズに積極的に取り組むのが以前より受け入れられ
ていると思います。自分の健康のためにできることは何でも、本当に大切なので、自分のための時間を作ることについては全く心配していません。
C4 はどのようにして忙しいライフスタイルの維持に役立ちますか?
C4は最高です。すごくエネルギーが湧いてくるので大好きです。特にジムに行く
時は、必ずこれを欠かさず飲んでいます。 「ちょっと元気が欲しいな。だから、こっそり抜け出して、ちょっとエネルギーと忍耐力をくれる『インプルーブド・ペアレントフッド』の缶を買ってこよう」なんて日もあります。すぐに飲めるのもいいし、再封もできるのもいいですね。目が冴えて、エネルギーが充実しているので、パフォーマンスも上がる気がします。ジムに行く時はもちろん、仕事で疲れた日などに家で飲むこともあります。
C4 で一番楽しいことは何ですか?
目が覚めて、一日を元気にスタートできるような気分になります
。働くプロフェッショナルであり、親でもある私にとって、これは本当にありがたいことです。皆さんは、持っているものを瓶詰めして、すぐに使えるようにして、親が簡単に使えるようにしているように感じます。
あなたにとって、母親になるということはどういう意味ですか？
母親であることが大好きです。社会の一員として活躍できる3人を育てなければならないという、途方もない責任を背負っているんです。子供たちはいつも「どうしてこんなことをしなきゃいけないの？どうしてあんなことをしなきゃいけないの？」って言うんです。でも私は「いい？私の仕事は君たちの友達じゃない。君たちを生産的に育てること。いい子にして、自分のことを大切にしなきゃいけないの」って言ってるんです。この途方もない責任を冗談で言うんです。だって、病院でこんなに子供たちを連れて帰れるなんて信じられない。赤ちゃん連れで帰れるなんて。信じられない。だって、子供たちを育てて、生かしてあげなきゃいけないのに、もう、なんてこった、ちゃんと教えてあげなきゃいけないんだ
もん。
母親であることは、いつも私から学び、見守ってくれる子供たちとの繋がりを持てて本当に素晴らしいことです。私は
常に模範を示し、それを繰り返しています。まるでカメラが常に私を追いかけていて、私の 行動を捉えては吐き出しているような感じです。もし何か恥ずかしいことをしてしまっても、心配しないでください。後で聞くことになるでしょう。でも、たいていは人前で。友達の前で、ですよね？
何がそれを価値あるものにしているのでしょうか?
親であることは、常に大変な仕事です。誰もがパニックに陥り、何もかもうまくいかない日もあります。大混乱と疲労困憊状態です。でも、何もかもうまくいく日もあります。そして、特に母の日には、子供が素晴らしいことをしてくれます。カードを書いて家に持ってきてくれるんです。うちの息子の一人は、私が仕事でクロスフィットをしている
と書いてきました。彼は私がスポーツ選手で、800ポンド（約340kg）も持ち上げられると思っているんです。
他のお母さんたちの健康とフィットネスを助けるために、何かアドバイスはありますか?
皆さんにできる一番のアドバイスは、自分のために時間を作って、罪悪感を持たないことだと思います。お母さんたちは、様々なことでいつも罪悪感を感じています。「私は良い親だろうか？ 子供たちに十分な時間を割いているだろうか？ 良い配偶者だろうか？ 良い家族の一員だろうか？」と。母親としての罪悪感とは一体何なのか分かりませんが、どのお母さんにもあるものですよね。私は典型的な母親ではありません。そうでしょう？ 冗談で「私は父親で、母親だ」なんて言っています。本当にそうなんです。
振り返らないで。悪い気はしないで。子どもたちが見ています。応援しています。お母さんとして、自分の健康とフィットネスに真剣に取り組むことはとても大切です。自分が楽しめることを見つけて、それに全力で取り組みましょう。そして、決して諦めないでください。子どもたちが見ていること、そして子どもたちの前で自分がより良いバージョンに成長していることを忘れないで。本当に素晴らしいことだと思います。母親としての罪悪感の話に戻りますが、私たちはたくさんのことをバランスよくこなさなければなりません。でも、思い切って、振り返らずに自分のやりたいことをやりなさい、と言いたいです。頑張ってください。
