お役立ちコラム

プロテインと言えば…筋トレを長年続けている方やアスリートはもちろん、トレーニングや運動を始めた方は、筋力をつけるにはプロテインが良いということは調べるでしょう。では、どのプロテインがオススメなのか？と調べると真っ先に出てくるのがゴールドスタ...

紫外線カット vs ビタミンD合成 ☀️「お肌は焼きたくないし、シミもイヤ…😣」と思ってついつい日焼け止めを塗りがち。でも実はこの日焼け止め、肌にダメージを与えるUVBをしっかりブロックするぶん、ビタミンDを作る手助けもストップしてしまうん...

☀️外側だけのUV対策で、本当に足りてる？ “内側ケア”も意識する人が増えています。 美容・透明感・紫外線の季節に注目の成分、まとめました💡🌞その日焼け、外側だけで守れてますか？紫外線が強くなるこの季節、日焼け止めや帽子で対策しているのに、...

紫外線対策に欠かせない日焼け止め。カリフォルニアの紫外線対策に使われているような頼れる日焼け止めを、シーン＆成分別にご紹介！ ノンケミカル（紫外線錯乱剤）やウォータープルーフ対応、敏感肌向けやお子様向けUV対策、 毎日のケアからアウトドア・...

暑さや日差しが気になる夏🌞汗で失われがちなミネラルや、日差しに負けない美容成分、毎日の元気をサポートするビタミン類まで、夏におすすめのサプリメントをご紹介します！不足しがちなミネラル暑い季節は汗とともに、身体に必要なミネラルが失われてしまい...

英語だしなんて書いてあるのかわからない。ラベルの見方を丁寧に解説します。1.目安容量の違い🍃欧米で販売されているサプリメントは、サプリメント大国アメリカをはじめ、欧米人の体格や生活習慣に基づいて摂取目安量が設定されていることが一般的です。 ...

~BCAAのすゝめ~「あと一歩、運動をがんばりたい！」「ジュースばかり飲んでいて少し不安...」そんなあなたにおすすめしたいのが、BCAA（分岐鎖アミノ酸）です！ 実は、BCAAはプロアスリートだけのものではなく、部活帰りの学生さんや、健康...

公開日：2025/06/21 更新日：2025/06/23「夏バテ」とは「夏バテ」とは文字通り、「夏」に「疲れ果てる」ということを意味し、夏の暑さによって体に疲労がたまり、動作や思考力が鈍くなる状態を指します。具体的な症状は以下の通りです。...

はじめにアメリカとカナダに留学経験のある筆者が、絶対に抑えておくべき10のアメリカ土産をご紹介！これを読めばもう、アメリカ土産には悩まない！！①トレーダー・ジョーズトレーダー・ジョーズ（TRADER JOE'S）は、1967年にカリフォルニ...

今回は日本と海外のダイエット意識の違いを2025年の最新情報を交えながらご紹介します。