Articles by NOW Foods
機能医学専門家 、ウィル・コール博士による。
機能医学の専門医として、私は患者さん一人ひとりを一人ひとりの患者として見つめることを目標としています。そうすることで、健康問題の根本原因を突き止め、一人ひとりに合わせた治療計画を立てることができます。とはいえ、女性の健康に特に重要な栄養素があるように、男性にも同じことが言えます！そこで今回は、健康、気分、生産性を最適化するのに役立つ、男性向けのおすすめサプリメント5選をご紹介します。*ただし、サプリメントの摂取を始める前に、必ず医療専門家にご相談ください。ご自身のニーズに合ったサプリメントをご提案いたします。
ビタミンD-3液
ビタミンD は、最も一般的な栄養素欠乏症の一つです。特に寒冷な気候に住んでいて肌の色が濃い人は、体が太陽からビタミンDを吸収するため、ビタミンD欠乏症になりやすい傾向があります（「サンシャイン」ビタミンというニックネームの由来です）。「冬憂鬱」に悩まされている人や、あらゆる病気にかかりやすい人（ビタミンDは健康な免疫システムに重要な役割を果たします）は、ビタミンD欠乏症を疑うことが多いです*。
ビタミンD3の摂取方法：摂取量にもよりますが、通常は1日2,000～5,000IUの液体ビタミンDを推奨しています。NOWでは、 1,000IUから50,000IUまで、様々な形状と濃度の製品を取り揃えています。
DIM 200 ジインドリルメタン植物性カプセル
DIMは 、ブロッコリーやカリフラワーなどの野菜を摂取した後に体内で生成される化合物です。DIMは、体内にエストロゲンや環境中のエストロゲン様化学物質が過剰に蓄積することで起こるエストロゲン優位性を改善する効果があるため、女性の健康に特に注目されています。しかし、実はエストロゲン過剰は男性にもよく見られる問題であり、性欲減退、体重増加、さらには乳房組織の成長にもつながる可能性があります。DIMサプリメントを摂取することで、体内の正常な解毒プロセスをサポートし、健康的なホルモン代謝を促進することができます。*
DIM の摂取方法:毎日 200 mg の DIM を食事と一緒に摂取してください。
ロディオラ 500mg ベジカプセル
男性も女性も、誰もがストレスを感じます。幸いなことに、アダプトゲンと呼ばれる素晴らしい植物薬があります。これは、神経系のバランスを取り戻すのに特に効果的なハーブです。*ヨーロッパ、アジア、アメリカの北極圏とアルプス地方原産のロディオラ・ロゼアは、体が日常のストレスに適応するのを助ける、私のお気に入りのアダプトゲンの一つです。*
ロディオラの服用方法：1日1～2回、空腹時に500mgを服用してください。開封後は涼しく乾燥した場所に保管してください。
ビタミンC結晶粉末
ビタミン C は強力な抗酸化物質で、免疫システムをサポートすることが知られていますが、肌の健康にも重要な役割を果たします。*ビタミン C は、肌の健康と弾力性を保つコラーゲンの生成に不可欠です。*また、紫外線などの環境ストレスによるフリーラジカルを中和することもできます。*また、複数のステップから成るスキンケア ルーチンを省略することを選択することが多い男性患者にとって、ビタミン C サプリメントは肌の健康をサポートする優れた方法です。*
ビタミンCの摂取方法：1日1000mgの粉末ビタミンCをジュースか水で摂取してください。粉末が苦手な方は、こちらで他の形態もご覧ください。
クリニカルGIプロバイオティクス™ベジカプセル
食物繊維の少ない食事、慢性的なストレス、アルコールやカフェインの過剰摂取、そして腸内環境を悪化させる処方薬といった生活習慣の要因が重なり、消化不良はよくあることです。そして残念なことに、腸内環境は気分、エネルギーレベル、さらには睡眠とも密接に関係しています。*プロバイオティクスは腸内に有益な細菌を定着させ、バランスを回復させ、悪玉菌を寄せ付けないようにするのに効果的です。*
プロバイオティクスの摂取方法： 100億CFU以上を含むプロバイオティクスと、臨床的に証明されたプロバイオティクス株の組み合わせを、1日1回食後に摂取してください。NOWでは、様々な種類のプロバイオティクスを取り揃えています。
*これらの記述は、米国食品医薬品局（FDA）による評価を受けていません。これらの製品は、いかなる病気の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません。
