Articles by Solaray
「自分の直感を信じなさい」という言葉は誰でも知っています。しかし、自分の直感がもう少し信頼できるものだったらいいのにと思ったことはありませんか?
プロバイオティクスは、あらゆる健康習慣に欠かせないものであり、強力な消化器系の健康管理の基盤となります。しかし、腸のためのサプリメントがさらにあることをご存知でしたか。消化酵素、繊維、特定のハーブ、その他の特別な栄養素は、魅力的で強力な方法でサポートを提供します。
消化器系の詳細、酵素の役割、繊維の重要性、そして Solaray の新しいベストセラーの腸サポートフォーミュラで消化を最適化する方法について学ぶために読み続けてください。*
消化のクイックガイド
毎日やっていることについてお話しましょう。実際、あなたは今まさにそれをやっているかもしれません。消化は私たちの昼夜を問わず、常に行われています。消化器系がどのように機能し、それをサポートする方法を知ることは、全体的な快適さと健康にとって不可欠です。
消化器系は、胃腸管、肝臓、膵臓、胆嚢で構成されています。消化管は、口から肛門まで長く曲がりくねった管でつながれた一連の中空器官です。これらの中空器官には、口、食道、胃、小腸、大腸、肛門が含まれます。一方、肝臓、膵臓、胆嚢は、消化器系の固形器官です。1
消化は口の中で始まり（詳細は後述）、その後、胃が脂肪、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルを分解する重労働を行い、体がエネルギー、成長、細胞修復のための燃料として利用できるようにします。タンパク質はアミノ酸に分解され、脂肪は脂肪酸とグリセロールに分解され、炭水化物は単糖に分解されます。
理想的な世界では、消化プロセスは自然にスムーズに進行しますが、時には少し余分な助けが必要になります。体をサポートするには知識が力になります。消化の概要を理解したところで、さまざまなサポートサプリメントについて学びましょう。
消化酵素
酵素とプロバイオティクスを混同する人が時々います。どちらも消化に影響しますが、その影響の仕方は大きく異なります。プロバイオティクスは生きた有機体で、腸内の「善玉」菌とも呼ばれます。消化管を健康に保ち、酵素の働きをサポートします。プロバイオティクスには、酵素とは異なり、食品成分を分解したり消化したりする能力はありません。
酵素は消化に重要な役割を果たします。私たちの体には、食物を小さな分子に分解して血流に吸収され、栄養素として利用することで消化器系を機能させる酵素が自然に含まれています。唾液には、摂取するとすぐにデンプンを分解し始める酵素が含まれています。胃の内壁にある腺は、胃酸と、食べたものをさらに分解する酵素を作ります。膵臓は、炭水化物、脂肪、タンパク質を分解する酵素を含む消化液を作ります。2
理想的には、私たちは常に十分な消化酵素を生成し、それらが常に最適に機能しているはずです。しかし、時には消化器系に刺激が必要なこともあります。特定の食品を食べるときや、その他の追加のサポートが必要なときは、消化酵素を補給することができます。
Solaray の新しいBean Enzymeには、豆類に最も多く含まれる消化酵素であるアルファガラクトシダーゼが含まれています。この酵素は、穀物、豆類、アブラナ科の野菜に含まれるオリゴ糖と呼ばれる複合炭水化物を単純な単糖類に分解するのに役立ちます。*
この強力なフォーミュラは、食事と一緒に、理想的には食事の直前に摂取して、時々起こる膨満感をサポートするように設計されています。* ‡膨満感を解消するちょっとした助けが欲しいと思わない人はいないでしょう。これを食事の一部にすれば、食後にどう感じるかではなく、食事を楽しむことに集中できます。
消化酵素はアルファガラクトシダーゼだけではありません。サプリメントに含まれるその他の人気酵素には、パンクレアチン、ペプシン、パパイン（パパイヤ由来）、ブロメライン（パイナップルに含まれています）などがあります。ベストセラーで受賞歴のあるスーパーダイジェスタウェイには、これら 4 つすべてが含まれており、ビーガンフォーミュラもご用意しています。この専門家による酵素ブレンドは、最も必要なときに消化器系を元気にするよう設計されています。* 朝食、昼食、夕食時に摂取できる食事の味方です。
腸の健康のための食物繊維
食物繊維は消化に重要なもう 1 つの要素です。一般的に、食物繊維は便の重量とサイズを増やし、便を柔らかくすることで排便を調節するのに役立ちます。食物繊維は水分を吸収してかさを増やすため、便を固めるのにも役立ちます。適切な量の食物繊維を摂取すると、消化器官の健康を維持し、食後に「満腹感」を感じやすくなります。これが、食物繊維が特定の用量で健康的な体重を維持するのに役立つ理由であると考えられています。3
食物繊維を多く含む食事は良いスタートです。全粒小麦粉、豆、ナッツ、インゲンやカリフラワーなどの野菜を食事に加えましょう。サプリメントも食物繊維の摂取量を次のレベルに引き上げるのに役立ちます。
当社の新しいサイリウムハスク ファイバー パウダーは、 1 食分あたり 3,500 mg のサイリウムハスクを配合し、強力な消化および心臓血管サポートを提供します。サイリウムハスクは、規則正しい排便と健康的な消化を促進するために伝統的に使用されている、人気の高い可溶性繊維源です。*風味のないパウダーは、お気に入りの飲み物に簡単に混ぜることができ、一口ごとにサポートします。便利なサイリウム カプセルもご用意しています。
ハーブと特別な栄養素で消化をサポートするその他の方法
世界中の人々は何千年もの間、消化を助けるハーブに頼ってきました。ショウガやペパーミントなどの鎮静作用のあるハーブが長年にわたり人気があり、効果を発揮し続けてきたのも不思議ではありません。読み進めて、これらの人気のハーブと特別な消化栄養素について学んでください。
- ショウガ:中国とインド原産の花を咲かせる植物であるショウガは、 5,000 年以上前から世界中で消化促進剤として使用されてきました。最も美味しく栄養価の高いハーブの 1 つであるショウガには、消化促進効果の一部に関与するジンゲロールなどの強力な生理活性化合物が含まれています。ショウガが関節の健康にも役立つと知ったら、驚かれるかもしれません。* Solaray の高度なショウガ配合には根全体が含まれ、植物に含まれる栄養素をすべて摂取できます。また、当社のスーパー ダイジェスタウェイ配合では、ショウガとここで説明した強力な消化酵素を組み合わせています。*
- ペパーミントはミント科の芳香性ハーブで、ウォーターミントとスペアミントの交配種です。ヨーロッパとアジア原産で、健康に良いことから何千年も使用されてきました。ペパーミントは胃の筋肉を落ち着かせて消化を助け、ガスが通りやすくなると考えられています。鎮静作用があり、消化器官全体の快適性を促進します。* このおいしいハーブはお茶として飲まれることが多く、ペパーミントオイルを含むサプリメントとして摂取することもできます。
- 活性炭は、カプセルに入れて摂取したり、お気に入りの飲み物に混ぜたりできる細かい黒い粉末です。他の炭と同様に泥炭、石炭、木材、またはココナッツの殻から作られていますが、炭から以前に吸収された分子を剥ぎ取り、結合部位を解放する「活性化」プロセスを経ています。このプロセスにより、炭の細孔のサイズも小さくなり、各分子に多くの穴が開き、全体の表面積が増加します。Solarayの活性炭サプリメントは、消化管内の不要な物質を結合することで消化をサポートするように特別に配合されています。*ノルウェーの広葉樹から持続不可能な活性炭を調達するのではなく、スリランカのリサイクルされたココナッツの殻から作られています。
- アイリッシュ シー モス:アイリッシュ シー モスについて聞いたことがありますか? 名前に反して、これは実際には海藻の一種で、健康維持に役立つスーパーフードです。寒い地域で育つアイリッシュ シー モス(Chondrus crispus)は、暖かい気候で育つ他の種類のシー モスよりもサプリメントとして好まれることが多いです。その効果を確認するには研究が必要ですが、アイリッシュ シー モスには、食物繊維やプレバイオティクスなど、腸をサポートするさまざまな栄養素が含まれています。Solaray の新しいアイリッシュ シー モスフォーミュラには、強力なハーブ サポートのために 500 mg のアイリッシュ シー モスが丸ごと含まれています。
最高の消化習慣を身につけましょう
消化は全体的な健康にとって重要な要素であり、消化が最善に機能するためには、時にはちょっとした助けが必要になります。私たちは皆、毎日の食事に繊維質の食品を取り入れようとしますが、食べ物だけでは十分でない場合には、Solaray があなたをサポートします。
プレバイオティクスとプロバイオティクスを摂取することは、消化器系の健康にとって素晴らしい出発点です。結局のところ、プロバイオティクスの配合には、すでに体内に生息している菌群に追加される、厳選された有益な微生物が含まれています。プロバイオティクスをサプリメントとして定期的に摂取すると、善玉菌の健康的なバランスを保つのに役立ちます。また、プレバイオティクスはプロバイオティクスの栄養源として機能し、プロバイオティクスが繁殖できるようにします。
しかし、プレバイオティクスやプロバイオティクス以上のものを求める方には、Solaray が信頼できる腸内サポートのための追加のサプリメントを提供しています。消化酵素やサイリウムハスクなどの可溶性繊維は、食前と食後の消化をサポートします。* いつものように、Solaray のすべてのサプリメントは純度と効力について 3 回テストされているため、体内に取り入れるものに安心できます。当社の製造約束をご確認ください。
あなたが好む食べ物の一口一口は、あなたが必要とする栄養素を供給するために壮大な旅をします。Solaray は、いわばその旅をよりスムーズにし、毎日より明るく生きながら、快適な消化と腸の健康を享受できるようにするためにあります。
リソース：
- 「消化器系とその働き」国立衛生研究所www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works#
- 「消化器系とその働き」国立衛生研究所www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works#
- 「食物繊維：健康的な食生活に欠かせないもの」メイヨークリニック www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983# ‡バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルの一環として
