Articles by Zhou Nutrition
Zhou NutritionのHydro-Fuel Advanced Electrolyte Complexは、これまで馴染みのある電解質パウダーとは一線を画します。失われたミネラルを補給する72種類の微量ミネラル複合体と、健康的な回復をサポートするビタミンD3を配合しているため、サプリメントの成分表示を見て「電解質はどこにあるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。このサプリメントの成功の秘密は、ココナッツウォーターです。ココナッツウォーターが、あなたが求める電解質を補給してくれるのです。
より自然な電解質源を提供するために、ミネラル添加物で強化するのではなく、ココナッツウォーターを電解質補給に使用しました。ココナッツウォーターは、特にカリウムなどの電解質が天然に豊富に含まれているため、「天然のスポーツドリンク」と呼ばれることもありますが、含有量に若干のばらつきがあるため、サプリメントの成分表示には記載しておりません。
では、ココナッツウォーターはどんな効果があるのでしょうか？ココナッツウォーターが電解質を自然に補給する仕組み、そして次のトレーニング後の回復にどのように役立つのか、詳しく見ていきましょう。
ココナッツウォーターとは何ですか？
この甘くてマイルドなトロピカルドリンクは、すでにご存知の方も多いかもしれませんが、念のため基本情報をご紹介します。ココナッツウォーターは、生後6～7ヶ月ほどの若いココナッツの実の中にある液体です。ココナッツミルクではなく、糖分とカロリーが低く、とても美味しいです（もちろん、ココナッツの風味がお好きならの話ですが）。運が良ければ、ココナッツの実から直接飲むこともできます（スプーンで中身をすくって飲むのも最高！）。ボトル入りやパウダー、サプリメント（Hydro-Fuel Advanced Electrolyte Complexなど）の形でも販売されています。
電解質補給がなぜ重要なのでしょうか?
私たちは食べ物を体の燃料と考えがちですが、確かにその通りです。しかし、電解質もその燃料の一部です。電解質は、体内の水分量を調整し、最高のパフォーマンスを維持するのに役立つミネラルで、血圧を正常レベルに調整する働きもあります。体が正常に機能するためには電解質が不可欠です。体内に十分な電解質が不足すると、健康上の問題につながる可能性があります。
運動中に電解質を失うのは自然なことです。汗をかいているのですから。しかし、体調を崩した時にも電解質を失うことがあります。食中毒になって、治った後にひどく疲れ果てたと感じたことはありませんか？それは大量の電解質を失ったからです。だからこそ、電解質を補給できる飲み物を飲むことが常に推奨されています。そうしないと、脱水症状に陥るリスクがあり、頭痛、吐き気、めまい、けいれんなどの症状が現れることがあります。
以下は私たちに必要な主要な電解質と、それが体に及ぼす効果です。
これら 7 つの電解質のうち、ココナッツ ウォーターにはカリウム、ナトリウム、マグネシウムが含まれています。
ココナッツが電解質の宝庫である理由は何でしょうか?
ココナッツウォーターは5種類の重要な電解質の供給源ですが、中でも特にカリウムが豊富で、バナナよりも多く含まれています。これは特にハードなトレーニングをする人にとって重要な電解質です。運動後に細胞内の水分を補充することで水分補給を助けるからです。カリウムは運動中の筋肉の収縮を助け、運動後のけいれんを和らげる効果もあります。
ココナッツウォーターにはナトリウムも含まれています。これは、運動中に汗をかきながらナトリウムが失われるため、重要な栄養素です。夏のハードなランニングの後、肌や服に白いかさぶたがついたことはありませんか？それは汗と一緒に体から失われた塩分です。ココナッツウォーターはマグネシウム、カルシウム、リンも豊富に含み、水分補給にも役立ちます。従来のスポーツドリンクは運動後の回復をサポートするとされていますが、これらの栄養素は必ずしも含まれているわけではありません。
ココナッツウォーターには他にも健康上の利点があります。
ココナッツウォーターの主役は電解質ですが、このトロピカルな飲み物を摂取することで得られる健康効果はそれだけではありません。優れた水分補給効果（95%が水分）に加え、ココナッツウォーターは炭水化物も含み、従来のスポーツドリンクよりもカロリーが低いのも魅力です。ココナッツウォーターに含まれる天然の糖分は血糖値を維持するのに役立ち、汗をかいた後で空腹を感じながらも、運動後のスナックが手元にない時の空腹を満たすのにも役立ちます。ココナッツウォーターには有益な抗酸化物質も含まれており、酸化ストレスやフリーラジカルの軽減に役立ちます。脂肪分とコレステロールは含まれていないこともお伝えしましたか？
ハイドロ燃料水分補給体験。
ハイドロフューエルと、その配合におけるココナッツウォーターの役割についてお話しましょう。ココナッツウォーター濃縮液を使用することで、従来のスポーツドリンクによくある余分な砂糖を使わずに電解質と栄養素を補給できます。そのため、汗をかいた後の体の回復をサポートし、運動後の回復を促します。また、72種類の微量ミネラル複合体とリンゴ酸も配合されており、エネルギーを補給することで、どんなワークアウトでも最後までやり遂げられるようサポートします。このミネラル複合体はビタミンD3で強化され、筋肉の回復をサポートするオーガニック発酵冬虫夏草も配合されています。ですから、どんなにハードで汗をかきやすいワークアウトでも、ハイドロフューエルとココナッツウォーターがあなたを支えてくれるのです。
