Articles by Xtend＆Cellucor
脂肪燃焼プログラムを始めたばかりの人でも、数週間減量を続けていて結果を次のレベルに引き上げるために少し助けが欲しい人でも、脂肪燃焼剤は多くの人にとって減量プログラムの定番となっています。脂肪燃焼剤がどのように作用するのか、そしてその主要成分がもたらすメリットについて見ていきます。
脂肪燃焼剤が体内でどのように働くか
持続的なカロリー不足は、減量を成功させるための最も重要な要素であると考えられています。[1] 太りすぎの成人を対象としたある研究では、1日あたり平均500カロリー以上のカロリー不足の人は、1日あたり500カロリー未満のカロリー不足の人に比べて、ほぼ4倍の体重が減りました。[2]
エネルギーバランスは減量において非常に重要な要素であるため、脂肪燃焼剤は通常、エネルギー消費量（消費カロリー）の増加またはエネルギー摂取量の減少を促す体内の経路に作用して作用します。脂肪燃焼剤は通常、熱産生と脂肪分解の増加を促す経路をターゲットにします。
熱産生は体内で熱が生成される過程であり、このプロセスはエネルギー消費の増加と関連しています。熱産生は一般的に、基礎代謝率（体が生き残るために燃焼するカロリー）、食後（食事をとった後）、運動誘発、適応（室温などの環境条件の変化の結果）の結果です。[3]
脂肪分解は、トリアシルグリセロール（体内の脂肪の貯蔵形態）をエネルギーとして利用できる小さな化合物（グリセロールと遊離脂肪酸）に分解する代謝プロセスです。[4] 私たちの体は脂肪をエネルギーの主な貯蔵形態として使用します。ホールらによると、痩せた成人は約130,000kcalの貯蔵エネルギーを蓄えます。[5]
食欲抑制：一部のハーブエキスは、食欲抑制に効果があるとされ、人気を集めています。これらの成分は、食欲を調節する腸由来のホルモンまたは神経系受容体を標的にして作用すると考えられています。しかし、研究では、肯定的な効果を示す研究もあれば、効果がないことを示す研究もあり、結果がまちまちであることから、さらなる研究が必要であることが示されています。[6]
脂肪燃焼剤を摂取する理由
- 代謝を促進: 減量プログラムで脂肪燃焼剤を使用する一般的な理由の 1 つは、代謝を促進することです。基礎代謝率を高めることで、より多くのカロリーを燃焼し、体全体のカロリー消費にプラスの影響を与えます。最終的に、減量プログラムの成功は、カロリー不足の状態にあるかどうかにかかっています。
- 減量の旅をサポート: 脂肪燃焼剤は減量の旅をさらにサポートします。効果的な食事とトレーニング プログラムと組み合わせると、体脂肪を減らすのに効果的な組み合わせになります。
- エネルギーレベルの向上:脂肪燃焼剤には、エネルギーレベルを高めるカフェインなどの刺激物ベースの成分が含まれていることがよくあります。エネルギーが増加すると、より身体活動的になり、より多くのカロリーを燃焼できるようになります。
脂肪燃焼剤に含まれる一般的な成分
脂肪燃焼剤には配合されている成分の量や投与量が異なりますが、多くの場合、次のような共通成分が含まれています。
- 無水カフェイン：エネルギーを高めることで有名なカフェインは、強力な脂肪燃焼成分でもあります。研究によると、カフェインはエネルギー消費量を増やし、エネルギー摂取量を減らす効果があることがわかっています。[7]
- 緑茶エキス：緑茶にはカフェインが含まれているだけでなく、熱産生の増加に関連する抗酸化物質であるカテキンも含まれています。研究によると、緑茶は体重とBMIを減らすのに用量依存的な効果があることがわかっています。[8]
- カイエンペッパーエキス（カプサイシン）：カプサイシンは唐辛子に含まれる化合物で、食べ物の辛味に寄与し、代謝率を高めます。さらに、研究ではカプサイシノイドがエネルギー摂取量を減らす可能性があることが示されています。[9]
脂肪燃焼サプリメントは安全ですか?
何か心配なことがあれば、必ずかかりつけの医療提供者に確認して、自分にとって何が適切かを確認してください。
その後、セキュリティをさらに強化したい場合は、NSF® Certified for Sport®ロゴの付いた製品を探してください。Certified for Sport® 認証は、米国アンチ・ドーピング機構 (USADA)、メジャーリーグ ベースボール、ナショナル ホッケー リーグによって認められています。
脂肪燃焼をサポートするサプリメント
Super HD : 見た目も気分も最高になるようサポートする成分を配合したダイナミックなフォーミュラ。体重減少をサポートする臨床研究済みの成分と追加の抗酸化物質を含むSuperHD は、 10 年近くにわたってスムーズなエネルギーと代謝のサポートに役立っています。
CLK 刺激のない脂肪燃焼剤: 減量の可能性を最大限に高め、多大な努力をさらに良い結果に変えたいと考えている人にさらなる優位性を提供します。脂肪の減少、体重管理、食欲抑制をサポートする 4 つの成分を配合したCLK は、減量効果を高める完璧な調子を整えるフォーミュラです。
C4 Ripped プレワークアウト: 爆発的なエネルギーと筋肉の持久力に加え、C4 Ripped にはカイエンから天然に抽出したCapsimax® が配合されており、脂肪燃焼と代謝率の向上をサポートします。
C4 Ripped Sport : NSF® Certified for Sport®マークは、製品が最も評価の高い独立認証会社の 1 つによってテストされ、世界中のプロアスリートから信頼されていることを証明します。
C4 アルティメット シュレッド プレワークアウト: エネルギーと脂肪燃焼のための究極の選択肢であるC4 アルティメット シュレッドは、脂肪燃焼、パフォーマンス、筋肉の持久力を次のレベルに引き上げるのに役立ちます。
XTEND Ripped: 臨床的に研究された成分Capsimax® を配合し、脂肪燃焼をサポートします。さらに、XTEND Rippedは刺激物なしで処方されているため、トレーニング ルーチンの選択肢が広がります。
参考文献
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8017325/
[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015307001055?via%3Dihub
[3] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1631069106000795?via%3Dihub
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560564/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3302369/
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769678/
[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27824614/
[8] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.6697
[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24246368/
