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発表された研究では、ショウガの根のサプリメントがランニングによる筋肉痛と関連していることが数値化されている*
限界に挑戦するランナーには、ランニング後に時々起こる慢性ではない筋肉痛を軽減する新しい自然な解決策があるかもしれません。それはショウガの根です。*
国際アスレチックセラピー＆トレーニングジャーナル（2015年11月）に掲載されたパイロットスタディでは、栄養補助食品の形でショウガの根2.2グラムを摂取すると、長距離走による筋肉痛が大幅に軽減される可能性があることが示唆されています。* これは、持久力トレーニングにおけるショウガの根の効果を評価した最初の研究でした。具体的には、この臨床研究で使用された栄養補助食品はNOW ®ショウガの根でした。
ミネソタ大学運動学部人間・スポーツパフォーマンス研究所の委託を受けたこの研究では、平均週距離20～30マイルのマラソントレーニングプログラムに参加している20人の健康な学生に対するショウガの根のサプリメントの効果を評価した。
研究の詳細
このランダム化二重盲検プラセボ対照試験では、健康な参加者が、20～22 マイルのトレーニング ランの前、当日、翌日の 3 日間、2.2 グラムのショウガの根またはプラセボ (米粉) を補給しました。結果は、5 日間のショウガの根 2.2 グラムの補給が、長距離ランのジョギング関連の筋肉痛を軽減するのに効果的である可能性があることを示しました。*具体的には、ショウガの根を摂取した参加者は、プラセボ グループと比較して、筋肉痛が 25 パーセント軽減したと報告しました。*
信頼できる天然製品メーカーとして、NOW のサプリメントはトップクラスの大学や研究センターで臨床試験によく使用されています。当社では、公開されている研究結果に基づいて製品開発を行っており、自社の研究所で毎月原材料と完成品の 19,000 件を超えるテストを実施して、ラベルに記載されている内容がボトルに確実に含まれるようにしています。
サプリメントの摂取を開始する前に、適切な使用を確実にするために、かかりつけの医師または医療従事者に相談することをお勧めします。
*これらの記述は食品医薬品局によって評価されていません。これらの製品は、病気の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません。
