科学的に裏付けられたプレワークアウトアドバンスドエナジー

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NOW Sports®^プレワークアウト アドバンスドエナジー

ベタイン、クレアチン、ベータアラニン、カルニチン、アルギニン、カフェインが配合されており、集中力と活力を維持し、より長く、よりハードなトレーニングを行うことができます。*    

筋肉量とスプリントテストによるパワー出力測定研究*

プラセボ対照、二重盲検、並行群間比較試験。ベタイン（BET）群またはプラセボ（PLA）群に無作為に割り付け。健康でレクリエーション活動に積極的な大学生女子23名（平均年齢21歳）が参加した。

結果： この研究では、ベタインを2週間摂取することで、筋肉量の増加とトレーニング中の疲労感の軽減が見られました。また、短時間の激しい運動におけるパフォーマンスもわずかに向上しました。* ¹

筋力トレーニングを受けた男性の運動パフォーマンス研究*

2 つの補給フェーズの間に 21 日間のウォッシュアウト期間を設けた二重盲検クロスオーバー設計。定期的に運動する (週 3 ～ 5 回) 23 歳前後の筋力トレーニングを受けた男性 13 名。

結果：この研究では、ベタインを2週間摂取することで、筋力トレーニングを受けた男性がウェイトリフティング中により多くの反復運動をこなせるようになり、筋肉の持久力がわずかに向上したことが分かりました。*また、ベタインが運動中に筋肉が酸素をより効率的に利用することを助け、筋肉疲労を軽減する可能性があることも示唆されました。* ²

筋肉成長シグナル研究*

二重盲検、ランダム化、プラセボ対照クロスオーバー設計、筋力トレーニングを受ける男性 12 名 (年齢 18 ～ 20 歳)。

結果：この研究は、ベタインが成長関連ホルモンをサポートし、回復中にストレスホルモンを減らすことで、運動選手のトレーニングからの回復を促進し、筋肉の構築を促進する可能性があることを示唆しています。* ³

6分間走テストで走った距離* 

二重盲検、ランダム化、クロスオーバー。持久力スポーツのトレーニングを受け、最低 2 年間の経験を持つ、平均年齢 21 歳の男性持久力アスリート 12 名 (体重 65 ～ 73 kg)。

結果: 研究では、走る約 1 時間前に β-アラニンを摂取すると、短時間だが激しいテスト中に、これらのアスリートが少し長く走れるようになることがわかりました。* β-アラニンの量は少量でも多量でも違いがあるように見えましたが、高用量では大きな利点は見られませんでした。これは、β-アラニンが、厳しいトレーニング中にパフォーマンスを少し高めたいアスリートにとって役立つ可能性があることを意味します。* ⁴

米海軍特殊部隊訓練認知パフォーマンス研究*

二重盲検、プラセボ対照、ランダム化試験。平均年齢 23 歳の米国海軍男性 SEAL 訓練生 68 名が対象。訓練生は「ヘル ウィーク」訓練を受けており、睡眠不足による激しい身体的、環境的、精神的ストレスの期間です。

結果:この研究では、カフェインを摂取することで、極度のストレスや睡眠不足のときにSEAL訓練生がより注意力を維持し、精神的な課題をよりうまく遂行できることが示されました。*200 mgの投与量は、落ち着きのなさやその他の悪影響を引き起こすことなく、訓練生を覚醒させ、集中力を維持するのに効果的でした。^*5

スプリントパフォーマンス研究*

二重盲検、プラセボ対照、ランダム化、クロスオーバー設計。平均年齢約 22 歳の健康な若い非アスリート 32 名 (男性 17 名、女性 15 名)。

結果:カフェインを摂取すると、参加者は短距離の激しい短距離走でより速く走れるようになりました。* 筋肉の働きは強くなりましたが、カフェインを摂取しなかった場合と比べて、それほど疲労感は感じませんでした。* ⁶

カフェインの覚醒と気分に関する研究*

二重盲検、プラセボ対照、被験者内反復測定設計。平均年齢 19 歳のカフェイン摂取量の少ない学部生 36 名 (男性 16 名、女性 20 名)。

結果:研究では、カフェインを摂取すると、特に中程度の量 (200 mg) の場合、集中力と覚醒度が向上することがわかりました。* しかし、非常に高い量 (400 mg) を摂取すると、集中力を素早く切り替えるのが難しくなる可能性があります。* カフェインはまた、人々がより目覚めて活力を感じるようにもしました。* ⁷