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5/29 更新
- N-アセチルL-チロシン（NALT・N-Acetyl-L-Tyrosine）アミノ酸
- アセチルL-カルニチン（ALC・Acetyl L-Carnitine）アミノ酸
- BCAA（Branched Chain Amino acids・分岐鎖アミノ酸）アミノ酸
- DL-フェニルアラニン（DLPA・DL-Phenylalanine）アミノ酸
- グリシン（Glycine）アミノ酸
- イノシン（Inosine）アミノ酸
- イノシトール（Inositol）アミノ酸
- コリン（Choline）アミノ酸
- L-アラニン（L-Alanine）アミノ酸
- L-アルギニン（L-Arginine）アミノ酸
- L-アスパラギン酸（L-Aspartic Acid）アミノ酸
- L-カルニチン（L-Carnitine）アミノ酸
- L-カルノシン（L-Carnosine）アミノ酸
- L-シトルリン（L-Citrulline）アミノ酸
- L-システイン（L-Cysteine）アミノ酸
- L-グルタミン（L-Glutamine）アミノ酸
- L-ロイシン（L-Leucine）アミノ酸
- L-リジン（L-Lysine）アミノ酸
- L-メチオニン（L-Methionine）アミノ酸
- L-オルニチン（L-Ornithine）アミノ酸
- L-フェニルアラニン（L-Phenylalanine）アミノ酸
- L-プロリン（L-Proline）アミノ酸
- L-チロシン（L-Tyrosine）アミノ酸
- L-バリン（L-Valine）アミノ酸
- N-アセチルシステイン（N-Acetyl Cysteine）アミノ酸
- タウリン（Taurine）アミノ酸
N-アセチルL-チロシン（NALT・N-Acetyl-L-Tyrosine）アミノ酸
N-アセチルL-チロシン（エヌ アセチル エル チロシン）は、アミノ酸であるL-チロシンのより吸収性と生体利用性に優れた形態であり、尿中に排泄されにくいです。L-チロシンは体内で、エピネフリン、ドーパミン、L-ドーパ、コエンザイムQ10、甲状腺ホルモン、メラニンといった重要な生体化合物に変換されます。
アセチルL-カルニチン（ALC・Acetyl L-Carnitine）アミノ酸
アセチルL-カルニチン（アセチル エル カルニチン）は、コリンからアセチルコリンへの重要な変換を促進します。アセチルコリンは、記憶、学習、集中力、筋肉運動に不可欠な最も重要な神経伝達物質の一つです。
BCAA（Branched Chain Amino acids・分岐鎖アミノ酸）アミノ酸
研究によると、運動中、分岐鎖アミノ酸は骨格筋で直接代謝されます。このプロセスにより、体が最も必要とする時に摂取することで、筋骨格系を強力に強化することができます。
DL-フェニルアラニン（DLPA・DL-Phenylalanine）アミノ酸
dl-フェニルアラニン（DLPA）は、アミノ酸フェニルアラニンのd体とl体の50/50の混合物です（フェニルアラニンはd体で利用できる数少ないアミノ酸の一つです）。研究者たちは、d-フェニルアラニン（DPA）がエンドルフィンとエンケファリンを分解する酵素の働きを阻害すると考えています。これらは脳内のオピオイド受容体部位に結合し、不快感の知覚に影響を与えるタンパク質です。この酵素の働きを阻害することで、DPAはエンドルフィンとエンケファリンの寿命を延ばし、快適性にプラスの影響を与える可能性があります。l-フェニルアラニンは、覚醒状態を維持するのに役立つ2つの神経伝達物質の前駆体です。
グリシン（Glycine）アミノ酸
グリシンは非必須アミノ酸であり、アミノ酸の中で最も単純な構造の一つです。グリシンはあらゆる生物のタンパク質に存在し、タンパク質の合成だけでなくアデノシン三リン酸（ATP）の合成にも重要な役割を果たします。
イノシン（Inosine）アミノ酸
イノシンは、筋肉組織に含まれるヌクレオシド（DNAとRNAの構成要素）です。イノシンは、アスリートやパフォーマンス向上を目指す人々に利用されています。
イノシトール（Inositol）アミノ酸
イノシトールは、体内のほぼすべての細胞に存在する細胞膜を構成するリン脂質の必須成分です。最近の研究では、イノシトールが神経インパルスを伝達する健全な細胞膜の形成を助けることが示唆されています。神経細胞内のイノシトールのリン含有化合物は神経インパルスの調節に役立ちます。
コリン（Choline）アミノ酸
イノシトールとコリンは、ビタミンB群に似た化合物で、類似した機能を有しています。どちらも細胞膜やその他の生体膜を構成するリン脂質の重要な成分であり、健康な神経機能に役割を果たしています。コリンは主要な神経伝達物質であるアセチルコリンの生成に不可欠な成分です。
L-アラニン（L-Alanine）アミノ酸
L-アラニン（エル アラニン）は結晶性の遊離アミノ酸です。肝臓は必要に応じてL-アラニンをグルコースに変換し、筋肉のエネルギー源として利用します。また、グリコーゲン貯蔵量が少ない場合は、グルコースをグリコーゲンに変換します。グリコーゲンはグルコースの貯蔵形態です。
L-アルギニン（L-Arginine）アミノ酸
L-アルギニン（エル アルギニン）は結晶性の遊離アミノ酸です。筋肉の代謝において重要な要素であり、窒素の輸送、貯蔵、排泄に作用します。また、筋肉中に存在する高エネルギー化合物であるグアニジンリン酸、ホスホアルギニン、クレアチンの前駆体でもあります。
L-アスパラギン酸（L-Aspartic Acid）アミノ酸
L-アスパラギン酸（エル アスパラギンさん）はエネルギー産生において重要な役割を果たします。高エネルギーNADH分子を細胞本体からミトコンドリア（主要なエネルギー産生部位）へ輸送するために必要な成分の一つです。輸送されたミトコンドリアでは、NADHは細胞活動の原動力となるエネルギー源であるATPの生成に使用されます。エネルギー産生を助けるだけでなく、L-アスパラギン酸は主要な興奮性神経伝達物質でもあります。
L-カルニチン（L-Carnitine）アミノ酸
L-カルニチン（エル カルニチン）は筋肉へのエネルギー供給に重要です。ヒトにとって「条件付き必須」栄養素とされています。体内のカルニチン貯蔵量の95%は筋肉組織に存在します。脂肪酸を各細胞のミトコンドリアに運び、そこで酸化されて主要なエネルギー源であるATPとして蓄えられます。
L-カルノシン（L-Carnosine）アミノ酸
L-カルノシン（エル カルノシン）は、アミノ酸のβ-アラニンとL-ヒスチジンからなるジペプチドです。筋肉、脳、その他の組織に高濃度で自然に存在します。in vitro試験において、L-カルノシンは糖化（DNAとタンパク質がグルコースによって損傷を受けるプロセス）を減少させることが示されました。糖化の最終生成物は終末糖化産物（AGE）と呼ばれる反応性の高い分子であり、タンパク質、脂質、核酸にさらなる損傷を与える可能性があります。AGEの蓄積は老化と関連しています。
L-シトルリン（L-Citrulline）アミノ酸
L-シトルリンは、スポーツパフォーマンスと健康をサポートする天然アミノ酸であり、同時に肝臓の解毒作用も助けます。L-シトルリンは、激しい運動によって生成されるアンモニアの排出を促します。この排出によって、運動後の回復が促進され、ATPエネルギーが解放され、呼吸やシグナル伝達などの重要な用途に利用できるようになります。
L-システイン（L-Cysteine）アミノ酸
L-システインは、多くの体内プロセスに作用する結晶性遊離アミノ酸です。L-システインは肝臓で有害物質から体を守る働きがあり、組織の酸化を防ぐのに役立つ可能性があります。L-システインは、L-グルタミン酸やグリシンとともに、グルタチオンペルオキシダーゼ（体内の主要な抗酸化酵素の一つ）の合成における律速前駆体であり、脂質過酸化（脂肪の酸化）を最小限に抑えます。
L-グルタミン（L-Glutamine）アミノ酸
遊離アミノ酸であるL-グルタミンは、グルタミン酸に変換されます。グルタミン酸は脳のエネルギー源であり、重要な抑制性神経伝達物質であるGABA（γ-アミノ酪酸）の前駆体です。L-グルタミンはアンモニアの除去にも重要な役割を果たします。
L-ロイシン（L-Leucine）アミノ酸
L-ロイシンは必須アミノ酸であり、特に「分岐鎖アミノ酸」（BCAA）に分類されます。BCAA、特にロイシンは筋タンパク質合成を促進し、同化反応における主要な燃料となる可能性があります。そのため、ボディビルダーや爆発的な筋力を必要とするスポーツ選手にとって、特に重要です。
L-リジン（L-Lysine）アミノ酸
L-リジンは必須遊離アミノ酸であり、L-カルニチン（脂肪代謝に必要）を含む他のアミノ酸の前駆体として機能します。L-リジンは、体内の結合組織の主要成分であるコラーゲンの形成に不可欠です。また、L-リジンは、クエン酸回路の主要な燃料の一つであるアセチルコエンザイムAに変換され、エネルギー産生にも貢献します。
L-メチオニン（L-Methionine）アミノ酸
L-メチオニンは必須の硫黄含有遊離アミノ酸です。正常な脳機能に不可欠なS-アデノシル-L-メチオニン（SAMe）と、体内で重要な抗酸化分子であるグルタチオンの成分であるL-システインの合成に寄与します。また、L-メチオニンは抗酸化ミネラルであるセレンの輸送体としても機能します。
L-オルニチン（L-Ornithine）アミノ酸
L-オルニチンは遊離結晶アミノ酸で、筋肉の重要なエネルギー源であるクレアチンの合成に必要なアルギニンの前駆体です。さらに、L-オルニチンは、体内でアンモニアを排出する主要なプロセスの一つである尿素回路において重要な化合物です。
L-フェニルアラニン（L-Phenylalanine）アミノ酸
必須アミノ酸であるL-フェニルアラニンは、アミノ酸チロシンや、様々な神経伝達物質やホルモンの前駆体です。フェニルアラニンはまずチロシンに変換され、そこからL-ドーパが生成されます。L-ドーパは、重要な神経伝達物質であり副腎ホルモンでもあるノルアドレナリンに変換されます。L-フェニルアラニンは、もう一つの重要な神経伝達物質であるPEA（フェニルエチルアミン）の直接的な前駆体でもあります。
L-プロリン（L-Proline）アミノ酸
L-プロリンは、コラーゲンと軟骨の生成に関与するアミノ酸であり、健康な関節と筋骨格系をサポートすると考えられています。L-プロリンは体内で生成されますが、低タンパク質食やベジタリアン食では必ずしも最適な生成が促進されるとは限りません。
L-チロシン（L-Tyrosine）アミノ酸
l-チロシンは、血液脳関門を通過する遊離アミノ酸です。意欲を喚起する神経伝達物質であるドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン、そして甲状腺ホルモンやエンケファリンといった、身体的な不快感を和らげる重要なペプチドの前駆体です。l-チロシンはまた、アミノ糖（グリコサミノグリカン）の構成要素でもあり、様々な生物学的機能に関与しています。
L-バリン（L-Valine）アミノ酸
L-バリンは必須アミノ酸であり、特に「分岐鎖アミノ酸」（BCAA）に分類されます。BCAAは筋肉組織におけるタンパク質合成を直接促進します。バリンは同化反応（組織構築反応）に関わる主要な燃料であり、筋肉タンパク質合成を促進します。
N-アセチルシステイン（N-Acetyl Cysteine）アミノ酸
N-アセチルシステインは、含硫アミノ酸であるL-システインよりも安定した形態であり、システインおよびグルタチオンの強力な前駆体です。グルタチオンは、体内で最も重要な抗酸化酵素の一つであるグルタチオンペルオキシダーゼの補因子として、主要な抗酸化物質です。さらに、ヒト臨床試験のメタアナリシスでは、 N-アセチルシステインサプリメントの摂取が呼吸器系の健康をサポートすることが報告されています。
タウリン（Taurine）アミノ酸
鎮静作用のある神経伝達物質であり、心拍と神経の電気的活動を安定させる上で重要な役割を果たします。タウリンはまた、体内のエネルギーサイクルの適切な機能にも不可欠です。このサイクルは、体内の燃料の大部分をATPとして生成する非常に重要なプロセスです。