Articles by Zhou Nutrition
シナモンは、日本中の数え切れないほどの家庭で、何千、何百万というスティッキーバンズの上に置かれている、愛すべきスパイスです。料理の風味付けによく使われます。
しかし、このスパイスが、定期的に摂取することで健康に大きな効果をもたらすことをご存知でしょうか？
もちろん、正しい種類のシナモンを手に入れることが前提ですが。
シナモンの健康効果は、お気に入りの食べ物や飲み物に豊かな甘さと心地よい風味を与えてくれることに加えて、その効果も期待できます。セイロンシナモンカプセルは、セイロンシナモンパウダーの代わりに飲むことができ、毎日の生活に気軽に取り入れて、その素晴らしい健康効果を実感することができます。
シナモンのスクープ
セイロンシナモンの素晴らしい健康効果について説明する前に、シナモンに関するいくつかの背景情報を知っておくと便利です。多くの人が知らないのは、世界中のお店で一般的に売られているシナモンには2つの種類があるということです。
- セイロンシナモン
- カシアシナモン
そのうちのひとつが「本物」のシナモンで、もうひとつはそうではありません。セイロンシナモンは「真の」シナモンであり、摂取する人に数多くの健康上のメリットをもたらします。しかし、セイロン＆カシアの最も重要な違いは、カシアには肝臓に有毒なクマリンが多く含まれていることです。クマリンは少量でも肝障害を引き起こす可能性があります。セイロンには、ほとんど検出されない量のクマリンが含まれています。この非常に重要な違いから、食料品店で見かけるシナモンは通常、セイロンシナモンではなく、カシアシナモンであることを知っておく必要があります。セイロンシナモンはカシアシナモンよりも高価で入手困難なため、米国の台所ではセイロンシナモンよりもカシアシナモンの方が広く出回っており、豊富な品揃えとなっているのがその理由です。セイロンシナモンの風味は、カシアシナモンよりも甘く、より洗練されています。セイロンシナモンの原産地は、主に以下の場所で栽培されているcinnamomum zeylanicumという特定の1本の木です。
- ブラジル
- カリブ海
- インド
- マダガスカル
- スリランカ
カシアシナモンは、スリランカでも栽培されていますが、主に中国やベトナムで栽培されています。
あなたが食べているのはトゥルーシナモン？カシアシナモン？
セイロンシナモンを購入するために特別な努力をしたのでなければ、今日あなたの食器棚やパントリーにあるのはカシアシナモンである可能性が高いです。カシアシナモンの良い品種は、セイロンシナモンと同じ香りと色をしているかもしれませんが、同じ健康効果を提供するものではありません。
セイロンシナモンは入手困難な傾向があります。多くの健康食品店でも、セイロンシナモンを扱っているとは限りません。しかし、セイロンシナモンを見つけるのは少し難しいので、健康のために真のシナモンを探し始めるにはインターネットが最適です。セイロンシナモンが真のシナモンであることを知れば、シナモンが健康にもたらす様々なプラスの効果を利用する際に、このタイプのシナモンを使用することの重要性を理解することができます。普段の食事にシナモンを取り入れるのは難しいので、オーガニックのセイロンシナモンサプリメントを毎日利用するのも1つの手です。セイロンシナモンサプリメントを使用することで、シンプルで簡単な手順で、無理なくシナモンの恩恵を受けることができます。
シナモンの健康効果とは？
セイロンシナモンを常用することで、多くの健康効果が期待できます。以下の5つは、セイロンシナモンを摂取する人に大きな健康増進をもたらすとされるハイライトの一部です。
健康的なコレステロール値をサポートする
米国国立医学図書館に掲載された研究によると、セイロンシナモンは、善玉コレステロールであるHDLコレステロールを高める働きがあります。これは総コレステロールを改善し、コレステロールに関連する健康リスクを軽減するのに役立つとされています。Diabetes Care Journalに掲載された別の研究によると、2型糖尿病の人が「40日間、その後20日間のウォッシュアウト期間」にシナモンを摂取した場合、LDLコレステロールが7～27％減少し、総コレステロールが12～26％減少したとのことです。
2. 記憶力を高めて脳を保護する
GreenMedinfoに掲載されたレポートによると、シナモン、ターメリック、リコリス、ジンジャー、コリアンダー、クローブ、レッドペッパー、ブラックペッパーなどのスパイスから得られる栄養補助食品は、脳の健康維持に不可欠である可能性があると説明しています。これは、老化が脳に及ぼす影響を回避したり、症状を軽減したりする上で不可欠なものとなり得ます。別の報告では、シナモン風味のガムを噛んだり、スパイスの香りを嗅いだりするだけで、脳の活動が改善される可能性があるとされています。フロリダで行われた研究では、シナモンは注意力、記憶力、視覚運動速度に関連する被験者のテストスコアを向上させる役割を果たしたと結論付けています。
3. 健康的な血糖値をサポートする
また、Journal of Diabetes Science and Technology誌に掲載された別の研究では、血糖値のためにシナモンのサプリメントを摂取することは、正常な血糖値のサポートに重要な役割を果たすかもしれないという画期的なニュースが発表されました。シナモンは血中のグルコースレベルをより早く正常に戻すのを助けるという事実は、正常値よりも高い血糖値の症状に対処している人にとって、考慮すべき大きな利点です。
4. 男性のリビドーをサポート
一部のハーブ研究者は、クローブやジンジャーなどの他のスパイスに加え、シナモンが男性の性欲を高めると信じています。その背景には、これらのスパイスが血液を温め、ペニスを含む全身の血液循環を高めることにつながるという考えがあります。
5. 抗炎症作用
多くの人にとって、炎症はすべての痛みと苦痛の根源です。関節炎の痛み、関節の痛み、そしてある種の頭痛であっても、その痛みは多くの場合、炎症に起因しているのです。炎症は多くの人にとって全身的な問題であり、シナモンの抗炎症作用は、炎症と向き合っている人にとって大きな助けとなる可能性があります。セイロンシナモンのこれら5つの効能がすべてではありません。セイロンシナモンは、胃潰瘍の予防、口臭のリフレッシュ、そして抗真菌、抗菌、抗寄生虫作用がある可能性を示唆する研究もある。シナモンのサプリメントを検討する多くの理由と、有機セイロンシナモンのサプリメントを簡単に使用できることから、残る唯一の疑問は、なぜあなたの健康のためにシナモンのこれらの健康効果を利用しないのでしょうか？あなたの健康的なライフスタイルにプレミアムセイロンシナモン製品を加えることに興味があるなら、Zhou Nutritionのトップレートのオーガニックセイロンシナモンを試してみてください。
*これらの記述は、米国食品医薬品局（FDA）による評価を受けたものではありません。本製品は、いかなる疾病の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。
