Articles by Zhou Nutrition
過去数年にわたって出現した、本物の高品質なウェルネス トレンドの中には、私たちの体に深刻な害を及ぼす可能性のある、あまり良くないトレンドも隠れています。これらの「ウェルネス」トレンドには、デトックス ティー、食欲抑制ロリポップ、その他のダイエット方法などがあります。今日は、これらの減量トレンドが体に与える悪影響、時には有害な影響について、そしてなぜ絶対に避けるべきかについてお話しします。
デトックスティー
ここ数年、さまざまなダイエットやデトックス ティーを宣伝するソーシャル メディアの「インフルエンサー」が増えているのを目にしたことがあるでしょう。インフルエンサーは、これらのお茶が、何の努力もせずに体重を減らし、ウエストを細くするのに役立つと繰り返し宣伝しています。魅力的ですよね? まあ、これらの「お茶」がやることは、あなたをトイレに釘付けにして、財布を空にするだけです。これらは基本的に、自然な身体機能を完全に破壊する、派手な下剤です。確かに、トイレで異常なほど長い時間を過ごした後は、一瞬お腹が平らになるかもしれませんが、数時間以内に体重は「元に戻って」しまいます。そもそも、身体は実際には何も変わっていないからです。
幸いなことに、ジャミーラ・ジャミルのような有名人や活動家が私たちを支え、自らのプラットフォームを利用して、これらのひどい製品や無責任なインフルエンサーの実態を告発しています。つまり、ウェルネス業界で作られた非現実的なボディ基準を利用して利益を得ている企業が作った製品なのです。
幸いなことに、現時点では、こうしたゴミのような商品を宣伝するほとんどの有名人は、若者に与えている悪影響について非難され続けており、さらに良いニュースとしては、健康の概念が「痩せている」から「健康的」へと移行し続けており、社会は健康が特定の形ではないことを認識し始めている。
ダイエットやデトックスドリンクに対する非難と、健康がさまざまな体で現れる多様な方法の認識が相まって、健康に関する物語の再構築に役立っており、それは最終的には社会全体の幸福にとってプラスとなる。
食欲抑制ロリポップ
彼らの親友である減量茶と同様に、「食欲抑制ロリポップ」は単に体への不安を利用するためのもう一つの策略です。ほとんどの人がすでに自分の体型について十分な内なる闘いを繰り広げているのに、企業は今や食欲を抑制するとされるキャンディーを製造しており、すでに何らかの摂食障害や体型違和感に苦しんでいる人々が、細いウエストと「太ももの隙間」を手に入れるという約束に引き込まれている可能性が高いのです。
再び、有名人やインフルエンサーは、自分たちのプラットフォームを利用して若者の繊細な考え方に悪影響を及ぼすという無責任な行動をとっています。
はっきり言って、これらのロリポップや、その他の「お腹を平らにする」キャンディーや「食欲抑制剤」キャンディーは、効果がありません。それらは単に、ブランドがインフルエンサーからお金を稼ぐための別の方法にすぎません。
ダイエット全般
はい、健康的な食事をし、身体に栄養を与える方法を意識することは、思慮深く健康的な生活を送る方法です。しかし、炭水化物や砂糖、そして… 楽しいものを食事からすべてカットしようとするのはうまくいきません。少なくともほとんどの人にとっては。甘いものが苦手な人もいれば、夕食に出かけたときに自然にパンのバスケットに飛びつかない人もいます。それはその人の性格であり、その人の心の働きであり、その人の身体の機能です。しかし、私たちの多くにとって、それは当てはまりません。
真剣に減量に悩んでいる場合は、医師、認定栄養士、または認定トレーナーに相談して、健康的な体重を達成し、それを維持する のに効果的なプログラムを見つけてください。
4 サイズから 0 サイズにサイズダウンしようとしている場合、まず第一に、その必要はない可能性が高いです。パンツのサイズを落とそうとするあなたの意欲は、社会の非現実的な体型基準によって刺激されています。そして第二に、ケトジェニックダイエット、Whole 30、砂糖抜き、断続的断食は、最善の選択肢ではないかもしれません。極端なダイエットを試みる人は、開始から数週間後に、大きく逆方向に振れてしまうことがよくあります。
健康であることは非常に重要です。野菜、タンパク質、果物、そしてもちろん炭水化物や脂肪も食べることは、最高の状態で機能するために不可欠です。また、長寿にも不可欠です。そして率直に言って、体の形や大きさは人生で最も重要なことのほんの一部にすぎません。したがって、これらの「トレンド」の 1 つを探求することを考えている場合は、少し時間を取って、そうするように影響を与えているのは誰または何なのかを考えてみましょう。そして、ソーシャル メディアで「健康的」に見えるためだけに非現実的な健康基準を維持しているように思われる場合は、考え直す時期かもしれません。
