オメガ3のパワーを解き放つ

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こちらの記事は、パートナーブランドであるNOW Foods（ナウフーズ）の許可を受け、日本語訳化した記事になります。元記事はこちら。

オメガ3の種類：EPA、DHA、ALAの説明
オメガ3を理解する：必須栄養素
魚油サプリメントの海
純度を高める高度な処理
適切なオメガ3サプリメントの選び方：魚油とオキアミ油
NOW®の高品質オメガ3サプリメント

オメガ3の種類：EPA、DHA、ALAの説明

オメガ 3 は、主に 3 つの特定の脂肪酸、エイコサペンタエン酸 (EPA)、ドコサヘキサエン酸 (DHA)、およびアルファリノール酸 (ALA) を指す一般的な用語です。EPA と DHA は魚やオキアミなどの動物性食品に含まれ、ALA は亜麻、カボチャ、麻などの植物性食品に含まれています。NOW は、魚、オキアミ、および植物性食品から抽出した高品質のオメガ 3 サプリメントを提供しています。

オメガ3を理解する：必須栄養素

オメガ 3 は、健康上の利点を裏付ける研究が数多くあり、現在入手可能な栄養素の中で最も高く評価され、推奨されることの多い栄養素の 1 つです。実際、私たちの健康と幸福に不可欠なオメガ 3 は、現在、研究者や健康の専門家から当然の注目を集めています。*

研究により、オメガ 3 脂肪酸は心臓と心血管の健康、および認知機能に重要な役割を果たすことがわかっています。* EPA と DHA 脂肪酸は、子供の全体的な発達、特に目と脳の発達に不可欠です。*

アメリカ人の食生活は魚の消費量が少ないため、一般的にオメガ 3 が不足していることに注意してください。週に少なくとも 1 回は魚を食べないと、十分な量を摂取できない可能性が高くなります。しかし、あなたは正しい場所に来ました!

オメガ 3 脂肪酸管理栄養士
のドーン・ジャクソン・ブラトナーが、心臓血管の健康や認知機能など、サプリメントの摂取習慣にオメガ 3 必須脂肪酸を加えることによるメリットについて説明します。*

魚油サプリメントの海

市場には、最高または最も純粋であると主張する魚油由来のオメガ 3 脂肪酸製品が多数あります。もう少し深く掘り下げると、最高、最も安全、そして最も効果的な製品を識別するのに役立つ重要なポイントがいくつか見つかります。

純度を高める高度な処理

腸溶性コーティング– 魚油ショットを飲んだり、タラ肝油をガブガブ飲んだりするのが好きな人をご存知ですか? ほとんどの人は魚油にそれほど夢中ではありません。オメガ 3 魚油サプリメントの多くは、腸溶性コーティングされたソフトジェルの形で提供されます。腸溶性コーティングは、魚の臭いや味を隠すか、事実上なくすのに役立つプロセスであり、摂取後に魚油が「再浮上」する可能性を減らすか、なくすことができます。
分子蒸留– 残念なことに、今日捕獲される野生の魚の大半には、特に長期間摂取すると健康に悪影響を及ぼす可能性のある高レベルの毒素や重金属が含まれています。分子蒸留 (または真空蒸留) と呼ばれる特殊な製造プロセスにより、これらの不純物の量が安全なレベルまで低減されます。

適切なオメガ3サプリメントの選び方：魚油とオキアミ油

オメガ 3 は魚油だけでなく、オキアミと呼ばれる小さな海洋甲殻類にも含まれています。研究結果によると、オキアミ油の必須脂肪酸はリン脂質に結合していますが、魚油の EFA は結合していないため、オメガ 3 魚油よりもオメガ 3 オキアミ油の方が体内に吸収されやすいことがわかっています。リン脂質に結合した EFA は吸収されやすく、バイオアベイラビリティが向上する可能性があります。

NOW は、南極産の持続可能なオキアミ油であるAker BioMarine 社のネプチューンクリルオイル (NKO ^® )^{を使用しています。NKO ®}は魚油の代替品で、同様に EPA や DHA として知られる生物学的に必須のオメガ 3 脂肪酸を供給します。通常の魚油とは異なり、オキアミの脂肪酸はリン脂質やアスタキサンチンを含む天然の食品複合体に含まれており、NKO ^®クリルオイルに独特で興味深い生物学的特性を与えています。

錠剤を飲むのは好きではないし、新鮮な魚の切り身を食べるのに代わる最高のものをお探しですか? 当社の新しいオメガ 3 グミチューをお試しください。 1 日 1 回摂取するだけで、魚のげっぷがまったく出ない高品質の魚油オメガ 3 を摂取できます。