Articles by Xtend＆Cellucor
キーポイント
-XTEND® Elite は、あらゆるタイプのアスリートのパフォーマンスと回復の目標に役立ちます*
-XTEND® Elite の成分は、科学的に研究された結果が示されています
-トレーニング日と休息日に XTEND® Elite を使用して、より強度の高いトレーニングを行います *
Erick Avila 著
ほとんどのアスリートにとって、パフォーマンスを向上させるために全員が同意できるものを見つけるのは難しい場合があります。個々のアスリートのニーズとスポーツの要求はそれぞれ異なります。1 RM スクワットだけに焦点を当てているパワーリフターは、WOD パフォーマンスの向上を目指すクロスフィッターとは異なる方法でトレーニングします。また、重要な柔術トーナメントに向けて準備してきたグラップラーは、パワーリフターやクロスフィッターとは異なるトレーニング ルーチンを持っています。結局のところ、これらすべてのアスリートが持つ最終目標は、パフォーマンスと回復の向上です。目標を達成する方法はさまざまですが、すべてのアスリートが活動の燃料としてエネルギー システムに依存しています。一部のスポーツは燃料源として脂肪に大きく依存し、他のスポーツは炭水化物を使用します。XTEND® Eliteの開発時に念頭に置かれた目標は、あらゆるタイプのアスリートの優れた回復力と筋持久力をサポートすることでした*。この記事では、 XTEND® Elite
配合の 3 つの主要成分、PeakO2®、CarnoSyn® ベータアラニン、シトルリン硝酸塩 (N03-T®) を検証し、多くのアスリートがその効果に驚嘆する理由を探ります。
PeakO2®: アダプトゲンの力
PeakO2® は、6 種類のキノコの商標登録されたブレンドです。PeakO2 に関する研究から、この成分で体を飽和させた後、その有益な効果が現れ始めることがわかっています。
ある研究では、毎日の PeakO2 サプリメントがさまざまな運動パフォーマンス測定に与える影響を調べました。研究者は、PeakO2 が VO2 最大値、疲労までの時間、無酸素ピークパワー出力の向上という形で、有酸素および無酸素パフォーマンスに有益な効果を及ぼしたことを
指摘しました。[1] 別の研究では、毎日の PeakO2 サプリメントが運動パフォーマンスに及ぼす急性および慢性の影響を調べました。研究者は、慢性サプリメント群で VO2 最大値パフォーマンスの向上を確認しました。[2]
3 番目の研究では、健康な被験者に 28 日間にわたって低用量の PeakO2 サプリメントを投与した場合の効果を調べました。科学者は、PeakO2 をサプリメントとして摂取したグループで VO2 ピークと疲労までの時間の増加を確認しました*。[3]
PeakO2 が運動パフォーマンスをサポートすると提案されているメカニズムは、酸素利用、乳酸の緩衝、血流の向上です。[3]本質的には、体が酸素をより効率的に利用するのに役立ちます。有酸素ベースは、運動能力の他の側面を構築する基礎となるため、パワーと持久力の向上を目指すアスリートは PeakO2 の恩恵を受けるでしょう。
カルノシン® ベータアラニンブースト
CarnoSyn® ベータアラニンは、ヒスチジンという別のアミノ酸と結合してジペプチドのカルノシンを形成するアミノ酸です。ジペプチドは、2 つのアミノ酸からなる化合物です。カルノシンは骨格筋に豊富に存在し、その主な機能の 1 つは pH レベルの緩衝です。
運動中は水素イオンが蓄積して環境の pH を下げ、最終的に筋肉が疲労します。何度も繰り返し運動しているときに灼熱感を感じて運動を止めたことがあるなら、それはおそらく pH の低下によるものです。
科学文献のレビューとメタ分析研究によると、少なくとも 2 ～ 4 週間毎日 4 ～ 6 g のベータアラニンを補給すると、運動パフォーマンスが向上し、1 ～ 4 分間のオープンエンドポイントタスク/タイムトライアルでより顕著な効果が得られることがわかっています。*[4,5,6,7]
NO スーパーチャージャー ニトラマックス シトルリン硝酸塩 N03-T®
NO3-T® シトルリン硝酸塩は、当社独自の成分で、一酸化窒素をサポートする 2 つの経路を活性化します。硝酸塩の補給は、最大下運動および高強度運動の有酸素能力をサポートすることが示されており、シトルリンは高強度の筋力とパワーパフォーマンスに有益な効果がある可能性があることが示されています。[8,9]
XTEND® Elite の使用方法
XTEND® Elite はパフォーマンスと回復をサポートするため、トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後に摂取できます*。XTEND® Eliteは非刺激性処方で、夜眠れなくなる可能性のあるカフェインやその他の刺激物は含まれていません。そのため、早朝や深夜のトレーニングに最適です。この処方の PeakO2® や CarnoSyn® ベータアラニンなどの成分は、筋肉の飽和度に応じて効果を発揮するため、最高の結果を得るためには、トレーニング日と非トレーニング日に使用することをお勧めします。XTEND® Eliteを1 日 1 スクープ摂取できますが、より早く結果を得たい場合には、1 か月間毎日 2 スクープから始めて、筋肉が飽和したら 1 スクープに切り替えてください。
概要
ハードなトレーニングに励むアスリートは、パフォーマンスと回復をサポートするために最高の燃料が必要であることを知っています。XTEND® Elite は、持久力、パワー出力、筋肉の回復をサポートするように開発されており、あらゆるタイプのアスリートが恩恵を受けられます。パフォーマンスを向上させるために、トレーニングの日もトレーニング以外の日も、XTEND® Eliteを 1 日 1 スクープ摂取し始めましょう。
参考文献
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594151/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5236007/
[3] http://www.sciencepublishinggroup.com/journal/paperinfo?journalid=155&doi=10.11648/j.ajss.20180601.11
[4] https://www.mdpi.com/2072-6643/12/9/2490
[5]https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2010/06000/Role_of___Alanine_Supplementation_on_Muscle.16.aspx
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3374095/
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4501114/
[8] https://bjsm.bmj.com/content/52/7/439
[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30895562/
