Articles by Zhou Nutrition
定番のチョコレートピーナッツバターカップがお好きなら、このスムージーもきっと気に入っていただけるでしょう。チョコレートとピーナッツバターなど、お馴染みのフレーバーがたっぷり詰まった栄養満点のドリンクは、何時間もご満足いただけます。
このレシピの魔法は、タンパク質が2倍含まれていることです。多くのドリンクは1～2時間で空腹感を感じてしまいますが、タンパク質を豊富に含むドリンクは、より長く満腹感を維持してくれます。また、タンパク質は運動後の筋肉の回復を助ける重要な栄養素でもあります。手軽
に満足できる軽食が欲しい時でも、運動後の活力補給にしたい時でも、この栄養豊富なスムージーはきっと気に入っていただけるでしょう。
ピーナッツバターカッププロテインスムージー
人数: 2人分
準備時間: 5分
材料：
- バニラアーモンドミルク 1 1/2カップ
- 周植物コンプリートプロテインパウダー（チョコレート味） 2スクープ
- クリーミーなナチュラルピーナッツバター大さじ1杯
- オールドファッションオートミール 1/2カップ
- 冷凍バナナ1/2本
- チアシード大さじ1/2杯
- 氷 1/2カップ
説明書：
- すべての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜます。
- グラス2つに分けます。
- 楽しむ！
これで完成です。美味しいピーナッツバターカッププロテインスムージーの簡単レシピです。一人でも、お友達とシェアしても美味しくいただけます。このスナックで2倍のタンパク質が摂取でき、運動後の空腹を満たしてくれます。
