Articles by NOW Foods
タズ博士は、コミュニティからよく尋ねられるホリスティック ヘルスに関する主な質問のいくつかに答えています。皆さんにもぜひ知りたいと思います。
なぜ体重が減らないのでしょうか?
減量が難しい理由は数多くあります。ホルモンバランス、栄養不足、運動不足、偏った食生活などは、私が臨床でよく目にするものです。統合医療分野の専門家と連携することで、日々の生活を包括的に捉え、より効果的な行動計画を立てることができます。
なぜこんなに疲れているのでしょうか?
誰もが疲れを感じる理由は数多くあります。栄養不足、腸の機能低下、炎症、ホルモンバランスの乱れ、あるいは単に過度のストレスやスケジュールの詰め込みなどです。疲労は食生活の乱れ、イライラ、集中力の低下につながるため、適切な治療を怠ると悪循環に陥る可能性があります。
周期がずれているのはなぜですか?
ストレス、不健康な食生活、不規則な睡眠、環境毒素などは、生理不順の原因となることがあります。数ヶ月間、生理周期を記録して、生活習慣の変化と関連する可能性のある生理周期のパターンを把握しましょう。
子どもに集中してもらうにはどうすればいいでしょうか?
ソーシャルメディアや電子機器へのアクセスを制限し、睡眠をしっかり取り、糖分を減らすことが最初のステップです。まずは、スムージーやオートミールといった食物繊維とタンパク質が豊富な朝食に、チアシード、ヘンプシード、フラックスシードなどのオメガ3脂肪酸をトッピングするなど、健康的な朝食を取り入れましょう。お子様の脳を活性化させるために、NOW® DHAキッズチュアブルソフトジェルなどのサプリメントも検討してみてください*。
心臓の健康のために何ができるでしょうか?
食物繊維と健康的な脂肪を豊富に含む食事、適切な栄養（不足分を補うサプリメントも含む）と運動による体重管理は、心臓の健康維持の鍵です。ストレスも心臓の健康全般に大きな影響を与える可能性があります。
*これらの記述は、米国食品医薬品局（FDA）による評価を受けていません。これらの製品は、いかなる病気の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません。
