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エッセンシャルオイルは、妊娠中に使っても大丈夫ですか？
妊娠中に使用するエッセンシャルオイルを選ぶ際には、かかりつけの医師に相談するのが一番です。医師や助産師が、エッセンシャルオイルが妊娠中の日常生活に役立つと判断した場合でも、使用前にラベルの表示をよく読む必要があります。最近の研究では、すべてのエッセンシャルオイルが妊娠中の使用に安全であるとは言えないことが示されています。ですから、安全性を第一に考え、ラベルを読み、かかりつけの医師に相談することをお勧めします。また、エッセンシャルオイルはもともと高濃度であるため、初めて使用する場合は注意が必要です。
妊娠中に使用してはいけないエッセンシャルオイルはありますか？
以下のエッセンシャルオイルのリストは、妊娠中の使用は安全でないと判断されています*：
バジル（Ocimum basilicum） （エストラゴール・メチル・チャビコールCT)
ブルータンジー (Tanacetum annuum)
カンファー (Cinnamomum camphora)
カルダモン (Elettaria cardamomum)
キャロットシード (Daucus carota)
シナモンバーク (Cinnamomum zeylanicum)
シナモンカシア（Cinnamomum cassia）
シトロネラ (Cymbopogon winterianus)
ユーカリ (Eucalyptus globulus)
ユーカリ（Eucalyptus radiata）
ヒソップ（Hyssopus officinalis） （ピノカンフォンCT)
レモン（Citrus limon）（発現済み）
レモングラス (Cymbopogon flexuosus)（東インドタイプ）
マージョラム (Thymus mastichina)
Nutmeg (Myristica fragrans) (東インド型)
オレガノ (Origanum vulgare)
ペニーロイヤル (Mentha pulegium)
ペパーミント (Mentha piperita)
パインニードル (Pinus sylvestris)
ローズアブソリュート（Rosa damascena）5％ブレンド
ローズマリー（Rosmarinus officinalis） （1,8-シネオールCT)
セージ (Salvia officinalis)
スパイクラベンダー (Lavandula latifolia)
スターアニス（Illicium verum）
ベチバー Chrysopogon (Vetiveria) zizanioides (Haitian)
ウィンターグリーン(Gaultheria procumbens)
*これらの精油は、先天性異常、母体毒性、胎児毒性、発達毒性、エストロゲン作用、胚毒性、子宮緊張刺激、流産・子宮収縮・前駆陣痛を誘発する可能性があることを示唆する科学的証拠があるため、妊娠・授乳期は避ける必要があります。
妊娠中の精油の使用に関する安全性データは十分ではありませんが、妊娠初期を過ぎた後も妊婦が使用において注意すべきオイルは何ですか？
妊娠中や授乳中のエッセンシャルオイルの安全性に関する十分なデータがないため、妊娠中や授乳中に使用する場合は、事前に臨床アロマテラピーの資格を持つ医師と相談し、リスクとベネフィットの比率を判断することが推奨されます。以下のオイルが含まれます：
アトラスシダーウッド (Cedrus atlantica)
バルサムモミの針 (Abies balsamea)
ベルガモット（Citrus aurantium bergamia）（低温圧搾法）
ブラックペッパー (Piper nigrum)
シダーウッド (Juniperus virginiana)
カモミール、ローマン（Anthemis nobilis）（イングリッシュタイプ）
クラリセージ (Salvia sclarea)
クローブバッド (Eugenia caryophyllus)
サイプレス (Cupressus sempervirens)
フランキンセンス（Boswellia carterii）（a-ピネンCT)
ジンジャー (Zingiber officinale)
グレープフルーツ (Citrus paradisi)
ヘリクリサム（Helichrysum italicum）（10％配合）
ジャスミンアブソリュート（Jasminum grandiflorum）（7.5%配合）
ジュニパーベリー（Juniperus communis）
ラベンダー (Lavandula angustifolia)
レモンユーカリ (Eucalyptus citriodora)
ライム (Citrus aurantifolia) (蒸留酒)
ミルラ（Commiphora myrrha)
ナチュラルバニラブレンド［ピュアバニラビーン（バニラプラニフォリア）抽出物］
ネロリ (Citrus aurantium amara) (花)
オレンジ（Citrus sinensis）（低温圧搾法）
パチュリー（パチュロールケモタイプ）
Rose Geranium (Pelargonium graveolens) (Madagascar/Reunion Bourbon Type)
サンダルウッド (Santalum album) (東インド/インドネシア/スリランカ) (14% BLEND)
スペアミント (Mentha spicata)
タンジェリン（Citrus reticulata）（低温圧搾法）
ティーツリー（Melaleuca alternifolia）
タイム（Thymus vulgaris/zygis） (thymol CT)
ターメリック (Curcuma longa)
イランイラン・エキストラ（Cananga odorata)
注意：エッセンシャルオイルの中には、局所的な使用を意図していないものもありますので、使用前に必ずすべてのラベルを確認してください。
推奨は、多くの場合、化学成分の分析と歴史的な予防原則に基づいています。一般的に、妊娠中および授乳中の女性がエッセンシャルオイルを使用する際の原則は、以下のとおりとされています。
妊娠初期には、エッセンシャルオイルを使用しないこと。
妊娠中および授乳中のエッセンシャルオイルの使用は、キャリアオイルを使用した局所使用および/または吸入によるものであるべきです。エッセンシャルオイルは絶対に使用しないでください。
a) エッセンシャルオイルをディフューザーに最大6滴入れて拡散させ、直接触れるのは10～15分程度にとどめる。
b) 陣痛中や授乳中は、最大1～2％希釈の外用液を使用する。
i. 1%外用希釈液： キャリアオイル15mLにエッセンシャルオイル3滴、または30mLにエッセンシャルオイル6滴。
ii. 2％局所希釈液： キャリアオイル15mLにエッセンシャルオイル6滴、または30mLにエッセンシャルオイル12滴（1fl.oz.）。
毎日繰り返し使用することはお勧めしません。問題を解決するために使用したり、吐き気、消化不良、けいれん、リラックス、ストレス、睡眠サポートなど、特定の目的のために使用することができます。
エッセンシャルを加えないでください。
