Articles by Solaray
年齢を問わず、性的健康を維持する方法について興味がありますか? iTunes で 1 位のセクシュアリティ ポッドキャスト「Sex With Emily」のホストであるエミリー モース博士がその答えを教えてくれます。
彼女はセックスと快楽についての会話を自由にすることを使命としています。過去 18 年間、彼女はベストセラーの書籍『Hot Sex: Over 200 Things You Can Try Tonight!』、SiriusXM ラジオ番組、そして評判の高いポッドキャストを通じて、世界中の何百万人もの人々のセックスライフを導いてきました。
彼女の率直なアプローチは、文化的タブー、誤った情報、気まずいセックスの話に挑戦し、人々が深くつながり、喜びに満ちた生活を受け入れることができる未来を創ります。彼女は「新世代のルース博士」として称賛されています。
Solaray は、この性健康啓発月間に Emily と提携し、この重要なテーマに関する教育を通じて、皆さんがより明るい人生を送るお手伝いをできることを誇りに思います。私たちは Emily に会い、彼女の性的な健康への取り組みや、あらゆる年齢や段階で女性がセクシーな自分を受け入れるようどのように奨励しているかについて詳しく聞きました。アドバイス、インスピレーション、ヒントについては、以下をお読みください。
Q: どのようにして、そしてなぜセックスの専門家になったのですか? 性的健康への興味を刺激し、この道を追求するようになったきっかけは何ですか?
エミリー・モース博士: 30 代半ばの頃、私は多くの女性と同じように、セックスの火花が消えるとすべての関係が薄れていくことに苛立ちを感じていました。そこで、セックスライフが充実した友人、セックスの専門家、セラピストなど、持続的に熱いセックスについて明らかにできる人にインタビューすることにしました。2005 年にポッドキャスト「Sex With Emily」を開始し、最終的には大学に戻って人間の性に関する博士号を取得しました。質問することから始まった私の行動は、すぐに、私と同じようにセックスに興味がある一般の人々からの質問に答えることへと発展しました。
Q: あなたが探求したいお気に入りのトピックは何ですか?
A:お気に入りを挙げるのは難しいですが、いくつか選ぶとしたら、性的知性 (略してセックス IQ) を養う方法、長期的な関係で火花を散らす方法、セックス中と寝室以外でのコミュニケーション スキルを磨く方法などです。また、私は生涯にわたって健康、運動、栄養を学んでいるので、更年期前期や更年期を含む人生のあらゆる段階で私たちを性的かつエネルギッシュに保つ要素について専門家と話すのが好きです。
Q: あなたはリトリートを主催し、長年ポッドキャストを配信しています。女性たちと直接話すのはどんな感じですか?
A:それが私のブランドの生命線です。女性たちとの会話は、彼女たちや彼女たちの性体験に影響を与える大きな問題に焦点を絞るのに役立っています。女性たちと話すと、教えることと同じくらい多くのことを学びます。セックス中の身体的痛み、パートナーとのコミュニケーションの問題、性欲の不一致、セックスの退屈など、誰かの性的な問題に耳を傾けることは私にとって特権です。私は現在、コミュニティベースのアプリ SmartSX を立ち上げているところですが、そうする大きな理由は、会話や実体験を通じて多くのことを学べると思うからです。セックスは傷つきやすいものですから、それについて話せる安全な場所があることは非常に特別で、稀なことでさえあるように感じられます。
Q: 同様に、あなたはよく「コミュニケーションは潤滑油である」と言います。パートナーや私たち自身ともっと話し合うべきトピックは何でしょうか?
A:いくつか思い浮かぶことがあります。人間関係の構造は今、話題になっています。厳格な一夫一婦制以外にも選択肢があるかもしれないと人々が気づき始めているからです。同じように、一夫一婦制は多くの人にとって、いやほとんどの人にとって素晴らしいものになり得ます。しかし、私たちは、あらかじめ決められた人間関係の筋書きにただ従うのではなく、自分が何を選択するかについてより意識的になっています。それは素晴らしいことだと思います。
また、性的な空想や自慰行為についても話し合うべきだと私は思います。特に、好むと好まざるとにかかわらず、ポルノは今後も存在し続けるでしょうから。私たちは、自分の空想やポルノの使用について沈黙するよりも、自分が興奮する点について話すことに慣れるべきです。そうすれば、あらゆる種類の欲望を正当化でき、理想的には、それを他の人と共有できるのです。
最後に、セックスについて友達と話すことで、私たちが世界に望む変化を起こすべきだと私は思います。セックスを夕食は何を食べるかと同じくらい普通の会話の話題にしましょう。そうすることで、文化的にセックスに関する恥を減らすことができます。
Q: 更年期中や更年期後に健康的でより満足のいく性生活を求める女性への一番のアドバイスは何ですか?
A:大きなものは3つあります。
- 骨盤底を鍛えましょう。骨盤底は オーガズムを司る筋肉群です。そのための 1 つの方法は、 更年期以降も定期的にマスターベーションをすることです。
- 自己受容を実践しましょう。瞑想、鏡を使ったアファメーション、呼吸法、セラピーなど、何でも構いません。素晴らしいセックスとは、自由を感じることであり、自分の体、性器、性格、欠点など、自分の存在全体を受け入れるほど、パートナーとの付き合いが楽になります。
- コミュニケーションスキルを磨くことを決してやめないでください。コミュニケーションスキルは、人間関係の調和と、ベッドでの協力者になるための鍵です。
何よりも、私は女性たちに、快楽は彼女たちの生まれながらの権利であることを知ってほしいと思っています。私たちは、女性の自慰行為や自己満足に対する熱意がはるかに高まっているなど、性的態度に関する大きな変化を目撃しています。これは素晴らしいことであり、長い間必要とされていたことです。
Q: あなたの意見では、女性がセックスと老化に関して抱いている最大の誤解は何ですか? 女性が健康維持の一環としてこれらの懸念に対処する方法はあるでしょうか?
A: 痛みや性欲減退は避けられないと考える女性もいます。ホルモンの変動が膣の乾燥や萎縮を引き起こすことは事実ですが、今では解決策があります。そして女性は医師の助けを借りて、また Solaray が提供するような高品質で研究に裏打ちされた市販薬を通じて、こうした新しいアプローチを最大限に活用することができます。
長年、更年期前期や更年期の悩みに対処する主流の方法はあまりありませんでしたが、ありがたいことに、特に彼女の人生のステージでは、ようやくそれが変わり始めています。
私は、KSM-66 アシュワガンダ® が性的興奮、性的満足、自然な潤滑、親密な関係を築くための正しい心構えを高めるという臨床研究に感銘を受けています。* そのため、Solaray が この強力な独自の抽出物を基盤としたher life STAGES Libidoフォーミュラを発表したことを嬉しく思います。
私は彼女の人生を段階的に更年期障害と向き合ってきました。正直に言って、以前よりずっとよく眠れるようになり、ずっと快適に眠れるようになりました。ほてりも消えました。** また、よりエネルギーに満ち溢れていると感じています (おそらく、よく眠れるようになったからでしょう)。
Q: Solaray サプリメントは、あなたの一般的な健康習慣にどのように適合しますか?
A: 私は長い間 Solaray のファンで、私にとっては必需品です。このブランドの品質へのこだわりと 、特定の健康ニーズへの対応に注力していることを評価し、長年にわたってサプリメントを使用しています。
Solaray は、十分な水分補給、毎日の運動、瞑想、呼吸法など、私の健康習慣にぴったりです。私はできるだけ体を動かすことを優先し、Solaray のサプリメントで栄養不足を補い、全体的な健康をサポートしてもらっています。
Q: あなたの健康全般に劇的な変化をもたらし、他の女性にもお勧めできるものはありますか?
A:友達と過ごす時間。私は社交的な人間ですが、すべての女性に頻繁に友達と過ごすことをおすすめします。友達は私のことを理解してくれ、励ましてくれ、落ち込んでいるときにはそばにいてくれます。私たちは皆、そのサポートを必要としています。心の健康は全体的な健康の一部であり、私にとって友達は薬です。
Q: 最後に、年齢とともに自分の性的健康についての認識は変わりましたか? セックスの専門家であるあなた自身でさえ、年齢を重ねるにつれて自分の性的健康について驚いたことはありますか? また、人生の次の段階に向けて何を準備していますか?
A:他の女性と同じように、更年期前期と更年期は私に適応しなければならない変化をもたらしました。何が起こるかについてもっと情報を得て育ったなら、もっと準備ができていたかもしれません。準備として、私は身体を動かすことを再び決意しました。それは私にとって常に重要なことでしたが、今では譲れないものになりました。
私は、支えてくれる人々との関係を育み、健全なコミュニティとのつながりを保つために時間を作っています。これらの要素のバランスをとることで、身体的にも精神的にも私の気分に大きな変化が生まれました。
また、私はエネルギーを補給し、睡眠を助ける処方に重点を置いた STAGES などのサプリメントを使用しています。睡眠を優先し、活動的であり、水分を補給し、健康的な食品を食べ、必要に応じてサプリメントを摂取することが、私の健康の基盤です。
SolarayとSex With Emilyのコンテンツをもっと知りたい場合は、彼女の ポッドキャストを聞き 、InstagramとFacebookでSolarayをフォローしてください。
私たちのHer Life STAGES製品を試して、処方の背後にいる医師から、人生の各段階について、また、その段階を乗り切る際に自分自身をサポートする方法について 詳しく学んでください。
** 結果は異なる場合があります。これらの記述は、エミリー・モース博士の製品に関する経験を表しています。KSM
-66 アシュワガンダは、Ixoreal Biomed Inc. の登録商標です。
