Articles by Zhou Nutrition
ワールド ワイド ウェブにはフェイク ニュース、疑似科学、そして「実証された」治療法があふれており、何が真実で、何が時間、エネルギー、お金の節約にはならない Pinterest のピンに過ぎないのかを見極めるのは難しい場合があります。ここでは、アップル サイダー ビネガーに関して、何が効果的で何が効果的でないかを正確にお伝えします。
まず、アップルサイダービネガーについてもう一度学びましょう。アップルサイダービネガーは、リンゴジュースを酵母と混ぜて発酵させて作られます。これは、制御された腐敗の結果生じる酸っぱい物質です。一般的に、アップルサイダービネガーに含まれるプロバイオティクス、酢酸、栄養素が、数多くの健康効果の原因であると考えられています。
インターネットで目にする情報を事実確認するのに役立つリソースがあることを覚えておいてください。読んだことのすべてが真実であるとは限りませんし、真実に近いことさえありません。Zhou Nutrition は、さまざまな問題に対する自然療法としてのアップル サイダー ビネガーの考え方を理解しているときに、あらゆる無意味な情報の中で信頼できるリソースになることを望んでいます。アップル サイダー ビネガーは、家庭療法としては隠れた逸品です。
何が効果的か
血糖値:米国糖尿病学会誌に掲載されたいくつかの研究では、リンゴ酢が被験者の血糖値を大幅に下げたと報告されています。リンゴ酢で糖尿病を治すことはできませんが、血糖値を適度に下げる効果はあります。はっきり言って、リンゴ酢は糖尿病治療薬の代わりにはなりませんが、糖尿病治療計画に代替として加えることはできます。
細菌を寄せ付けない:追加の研究により、酢はサルモネラ菌の増殖を抑えることがわかっています。レタスが回収される頻度を考えると、サラダにアップルサイダービネガーを少し入れて味を良くし、体にもよい効果をもたらすという解決策が考えられます。ただし、これは万全な対策ではないことを覚えておいてください。生の鶏肉を酢に浸したからといって、100%病気にかからないわけではありません。
健康的な体重の目標:アップルサイダービネガーに関する 3 つ目の発見は、サプリメントよりも安全な代替品として、運動や健康的な食事と併用すると健康的な体重の目標達成をサポートできる可能性があることです。健康的な体重に加えて、ACV は健康的なコレステロール値をサポートすることもわかっています。ACV が健康的な体重を達成するための万能の鍵ではないことを覚えておいてください。この研究に参加した人々は、食事制限と運動を行っており、ACV を始めてすぐに結果が出たわけではありません。アップルサイダービネガーは、健康的な体重の目標のルーチンと計画の中核ではなく、それに追加されるものと考えてください。研究者の間での主なコンセンサスは、ACV が食欲を低下させ、それが健康的な体重の維持に関係しているということです。
追加特典:
胃酸の逆流:一見、逆効果のように思えますが、胃酸が少なすぎるために胃酸が逆流している場合は、ACV が役立つ場合があります。就寝前や食事のときに、大さじ 1 杯を少なくとも 8 オンスの水に入れて試してみてください。
カンジダ：朝と夜に、大さじ 1 杯の ACV を 1 カップのお湯に入れて下腹部を洗浄すると、細菌や酵母の感染の可能性を減らすことができます。
咳: ヒポクラテスは、しつこい咳を和らげるために酢、蜂蜜、水を混ぜたものを使用しました。
耳の感染症：薄めた ACV/水の溶液を使用して耳の内部を洗浄します。これは水泳耳の予防にも適した溶液です。
脱毛：アルカリ性のヘアケア製品の使用により毛包が詰まった場合は、酢と水の混合液で洗い流すと頭皮の pH バランスが回復します。
しゃっくり: 慢性的なしゃっくりに悩む少女が、喉の反射神経を刺激するリンゴ酢を飲むことでしゃっくりを治したという報告があります。彼女は現在、リンゴ酢を含むいくつかの成分を含むロリポップを製造する会社を立ち上げています。
シラミ：これが効果的かどうかについては矛盾した報告があります。効果がないという報告もありますが、何人かの母親が個人的にこれが唯一の方法だと言っていました。
娘たちに効果があった方法。髪が太すぎたり硬すぎたりすると、効果は薄れる可能性があります。
蚊よけ：水で薄めた酢を飲むと蚊を寄せ付けない効果があるという報告がある。また、酢を皮膚、特に足首や手首に直接塗ると効果的である。
彼らのお気に入りの着陸地点です。すでに噛まれましたか？かゆみを和らげるために、噛まれた部分に少量の酢を塗ってください。
そして、私たちがあまり確信していないことがいくつかある
科学的研究によって信頼性が高まっているものの中には、ACV ではできないことが数多くあります。ACV に関して、科学的に裏付けられていないものをいくつか挙げます。
性欲:性欲を高める効果があるという実質的な証拠はありません。
ウォーフィッシュの刺傷:ハコクラゲの刺傷とは異なり、ウォーフィッシュの刺傷には酢は禁忌です。
イボ：イボに対して効果があることは確認されていません。
結論としては、アップルサイダービネガーを日常に取り入れたいなら、アップルサイダービネガーについて調べておくべきということです。医療専門家に相談してください。さまざまな医学的問題に対する自然療法や解決策については、医師や皮膚科医が最も詳しいことは間違いありません。インターネットには、あらゆる問題や症状に特定のものが答えだと信じるようになるような大騒ぎがあふれています。アップルサイダービネガーも、こうした大げさな主張から逃れることはできません。Zhou Nutrition では、この ACV シリーズを通じて、アップルサイダービネガーに関する最も正確な情報を一般の人々に提供したいと考えています。そうすれば、ACV に関する情報をワンストップで入手できます。
強い味を気にせずに ACV のメリットをすべて享受したい場合は、味覚に優しい代替品としてZhou のCider Detox を試してください。
