Solarayのアダプトゲン百科事典

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こちらの記事は、パートナーブランドであるSolaray(ソラレー)の許可を受け、日本語訳化した記事になります。元記事はこちら

ストレスの多い瞬間に指を鳴らすだけで安心できたら素晴らしいと思いませんか? 忙しい生活の中で、状況によるストレスの影響を軽減したいと願う人はたくさんいます。もちろん、日常のストレス要因を完全に取り除くことはできませんが、人生でより困難な時期を乗り越える際に体をサポートすることはできます。

アダプトゲンは、時折のストレスに対処するために身体を助ける強力な選択肢です。これらの古代のハーブやキノコについて、現代の身体と心にどのようなメリットがあるか、また、健康習慣に取り入れる簡単な方法など、読み進めて学んでください。

アダプトゲンとは何ですか?

アダプトゲンは、時折起こる生物学的、化学的、または物理的なストレス要因に うまく適応するのに役立つハーブやキノコなどの植物性物質です。

植物がアダプトゲンとみなされるためには、身体が状況的ストレスに対処するのを助け、推奨用量で摂取した場合に無毒であり、身体が恒常性(バランス)に戻るのを助ける必要があります。1

以下では、アダプトゲンがどのように作用するかについてさらに詳しく説明します。まず、歴史について少しお話しします。

「アダプトゲン」という用語は、1940年代にソ連の科学者が、シナモクレン(Schisandra chinensis)の特性を説明するために作ったものです。しかし、それより数千年前、現在アダプトゲンとして知られている植物は、アーユルヴェーダ医学の定番でした。

アーユルヴェーダは、バランスと全体的な健康を促進する伝統的なインドの医療システムです。アーユルヴェーダという言葉は、サンスクリット語の「アーユル」(生命)と「ヴェーダ」(知識または科学)に由来しています。アダプトゲン植物は、最も古いアーユルヴェーダの文献に記載されており、アーユルヴェーダ医学の最初の有名な古典であるチャラカ・サンヒターでは「貴重な薬」として強調されています。これらの文献には、350種類以上の治癒植物が含まれていました。

アダプトゲンは現代でも人気を集めており、その中には、この言葉の由来となったハーブであるシザンドラ、ロディオラ、ホーリーバジル、高麗人参などがあります。また、チャガ、霊芝、ヤマブシタケ、冬虫夏草などのキノコもアダプトゲンと考えられています 。

アダプトゲンはどのように作用するのでしょうか?

昼夜を問わず、私たちの体はさまざまなストレスの影響を受けています。これには身体的ストレスや精神的ストレスも含まれます。これらのストレスを経験すると、私たちの体は「闘争・逃走」モードに入り、呼吸が速くなったり、吐き気や肌の赤みが生じたりします。これらの生理的反応の一部は、危険から逃げる古代の祖先にとっては役に立ったかもしれませんが、ほとんどの場合、現代社会では必要ありません。

アダプトゲンハーブとキノコは、状況的なストレスに遭遇したときに体をサポートします。ストレス反応を「ハッキング」して抵抗力を高めるのに役立つようです。

一部の専門家は、アダプトゲンはストレス反応を開始し、体のバランスを保つ上で重要な役割を果たす視床下部-下垂体-副腎(HPA)軸と相互作用すると考えています。2別の理論では、アダプトゲンはストレス適応に関与するミトコンドリアをサポートすると考えられています 。3

科学者たちはアダプトゲンがどのように機能するかを今も正確に研究しており、毎年より多くの研究が発表されています。

人気のアダプトゲンハーブとキノコ

70 種類以上の植物がアダプトゲンと考えられています。ここでそれぞれについて詳しく述べることはできませんが、最もよく知られ、効果的なアダプトゲンのいくつかを以下に示します。

  • アシュワガンダ( Withania somnifera ) は、アジア、アフリカ、ヨーロッパの熱帯地域で栽培される常緑低木です。インド人参や冬桜としても知られ、伝統的に時折のストレスや睡眠、女性の性欲、認知力、気分をサポートするために使用されています。* 当社の強力な新製品ProSorb アシュワガンダ フォーミュラは、18 倍の吸収とピークのバイオアベイラビリティを実現するように設計されているため、1 日の摂取量を最大限に活用できます。†
  • アジア人参、または朝鮮人参(Panax ginseng)は、キツネ科の花を咲かせる植物の一種です。5,000 年以上前に中国の満州の山岳地帯で初めて発見され、さまざまな効能があることで珍重されました。今日では、精神的ストレスを含む、時折のストレスを和らげる効果で人気があります。*
  • ホーリーバジル( Ocimum tenuiflorum ) はミント科の花を咲かせる植物で、香りのよい葉のために栽培されます。トゥルシーとも呼ばれ、インド亜大陸原産で、東南アジア全域に生育しています。この植物は、アーユルヴェーダ医学において、感情的なストレスや疲労に対処するために長い間使用されてきました。サプリメントとして、集中力、気分、時折のストレスを和らげることができます。*
  • キノコ: Solaray は、健康に無数の効能があり、適応促進特性があると考えられている 8 種類のキノコを特定して使用しています:チャーガ、冬虫夏草、ヤマブシタケ、マイタケ、霊芝、ロイヤルアガリクス、シイタケ、カワラヒワ。当社のマッシュルーム コンプリート フォーミュラは、カプセルとパウダーの両方で、8 種類すべての特別なブレンドを含んでいます。これらの製品に使用しているキノコはすべて、最先端の高効率微粒子空気 (HEPA) フィルターを備えた滅菌施設で最適な条件下で栽培されています。当社は、オート麦で有機発酵キノコを栽培しています。キノコは成長する基質の栄養素を吸収して保持するため、当社のキノコはオート麦からも栄養素を吸収し、さらに効果的です。
  • ロディオラ( Rhodiola rosea ) は、北極の根または黄金の根とも呼ばれ、ヨーロッパとアジアの寒い山岳地帯に生育するハーブです。伝統的に、ロディオラは気分、認知、疲労を助けるために使用されていました。現代では、精神力、時折のストレス、スタミナ、健康的な気分など、エネルギーをサポートするために使用されています。* ロディオラの 2 つの主成分であるロザビンとサリドロサイドは、状況によるストレスに対する身体の健康的な反応をサポートする可能性があります。*
  • 五味子( Schisandra chinensis ) は、特に中国北東部と韓国の温帯林に生育する蔓性低木です。中国医学における 50 種類の基本的な生薬の 1 つです。覚えているかもしれませんが、これはアダプトゲンという言葉の元となった生薬です。歴史的には、健康と長寿を守ると考えられていました。今日でも広く使用されています。

アダプトゲンを摂取したい場合は、単一のハーブと単一のキノコのサプリメント、または特別な配合を選択できます。たとえば、当社のSharpMindラインは、精神的および感情的な健康をサポートするように設計された、アダプトゲンハーブとキノコの専門的なブレンドを提供しています。* これらの即効性のある強力な向 知性薬には、 信頼できる臨床的に裏付けられた成分が含まれています。

アダプトゲンの副作用の可能性

アダプトゲンは優れたサポートを提供し、一般的に安全であると考えられていますが、すべてのサプリメントと同様に、新しい習慣を始める前に医師に相談することをお勧めします。特定の健康状態にある人や特定の薬を服用している人は、一部のアダプトゲンを服用しないよう勧められる場合があります。

時々のストレスを解消してくれる相棒

現代の生活では私たちは忙しく、ストレスの多い状況が時々起こります。アダプトゲンは、生活の中で時々ストレスを感じるときに、健康管理のルーチンに強力な追加要素となる可能性があります。*

Solaray では、お客様が安心してアダプトゲンを毎日の習慣に加えられるようにしたいと考えています。当社のサプリメントは、純度と効能について3 回のテストとラボ検証を受けています。

バランスを見つけるためにこれらのハーブやキノコを頼りにすれば、困難な瞬間をうまく乗り切ることができます。

リソース:

  1. 「アダプトゲン」クリーブランド クリニック。https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/22361-adaptogens。
  2. 「アダプトゲンとは何か?摂取すべきか?」UCLA Health www.uclahealth.org/news/article/what-are-adaptogens-and-should-you-be-taking-them .
  3. 「アダプトゲン」。米国退役軍人省:Whole Health Library。www.va.gov/WHOLEHEALTHLIBRARY/tools/adaptogens.asp。