PQQサプリメント： 若々しいエネルギーを取り戻す

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諺にもあるように、失って初めて自分が何を手に入れたかがわかる。朝ベッドから飛び起きたり、一晩中踊ったりしたのはいつ以来ですか？少なくとも数十年」という答えが返ってきたなら、それはあなただけではありません。細胞のエネルギーが低下するため、年を取ると元気がなくなるのは普通のことです。

しかし、加齢による活力の低下を甘く見る必要はありません。細胞を若々しく保ち、フル回転させるには、ミトコンドリア（細胞内の小さな充電可能な「パワーパック」）の健康をサポートする必要があります。

その方法は？PQQの出番だ！この（かわいらしい）頭字語はピロロキノリンキノンの略で、デリケートなミトコンドリアのDNAを酸化ストレスから守り、ミトコンドリアの生合成（新しいミトコンドリアの生成）を促すことで知られる健康促進栄養素である。

PQQカプセルを摂取することで、体内の細胞エネルギーを回復させることができます。ミトコンドリアは、体内のほぼすべての細胞が最適に機能し、健康を維持するために必要なエネルギーを生産するため、PQQはエネルギー合成をサポートするのに優れています。

ここでは、PQQについて知っておくべきこと、食品から摂取できるかどうか、そしてエネルギーの必要性をサポートする適切なサプリメントの選び方をご紹介します。

PQQとは？

メトキサチンとしても知られるピロロキノリンキノンは、人間の健康にとって不可欠な、小さいが信じられないほど強力なエネルギー産生物質である。かつてビタミンと考えられていた小さな分子であるPQQは、土壌中に自然に存在する。バクテリアによって製造され、植物によって大地から吸収される。

興味深い歴史的教訓：ピロロキノリンキノンは星間塵の成分と言われており、初期の生物学的発想や進化そのものと同じくらい古いものである！母乳にも含まれている。

PQQは、理想的なエネルギーレベルを促進し、あなたの細胞に抗酸化保護を与える能力で最もよく知られています。PQQは体のエネルギー源であるミトコンドリアをサポートします。しかし、この強力な抗酸化物質PQQを体内で生成することはできません。キウイ、バナナ、パパイヤ などの果物や、大豆、ピーマン、ニンジン、ホウレンソウ、セロリ、パセリなどの野菜など、PQQを豊富に含む食品から摂取することはできますが、食事から摂取できるPQQの量は十分ではありません。

加齢とともに機能的ミトコンドリアは減少するため、PQQの補給はアンチエイジング戦略の重要な一部となる。いくつかの前臨床研究では、サプリメントとしてPQQは生理学的重要性を提供し、したがって生命に不可欠であることを示唆している。

PQQサプリメントとは？

ピロロキノリンキノン・カプセルは、最近、健康とウェルネスの分野で注目を集めているサプリメントです。PQQは、代謝の副産物としてこの化合物を自然に生成するバクテリアから採取されます。

より多くの研究が必要ではあるが、予備的な研究によると、PQQサプリメントは酸化ストレスを軽減し、健康的な炎症反応を促し、全体的な健康を促進する。PQQは、若々しいエネルギーレベル、心臓の健康、脳の健康、長寿を促進する上で重要な役割を果たしています。

PQQはどのようにエネルギー生産を助けるのでしょうか？

PQQがどのように私たちのエネルギー生産に役立っているかを理解するためには、まずミトコンドリアの働きについて話す必要があります。ミトコンドリアは、体内のほぼすべての細胞のエネルギー代謝を担っています。最適な健康とパフォーマンスに必要なエネルギーの大部分を生産しています。PQQはミトコンドリアの機能をサポートし、それは有益なミトコンドリアの健康に直接関与する遺伝子と相互作用することを意味します。

食事、睡眠、ストレス、運動などのライフスタイルの選択は、すべてミトコンドリアの健康に影響を与える可能性があります。さらに、身体は常に環境ストレッサーにさらされている。ピロロキノリンキノンのサプリメントは、ミトコンドリアを健康に保ち、ミトコンドリアタンパク質をサポートすることで、細胞レベルで若々しいエネルギーを促進します。また、ピロロキノリンキノンは、ミトコンドリアの生合成として知られるプロセスである、新しいミトコンドリアとそのタンパク質の成長をサポートします。

ミトコンドリアは、独自のDNAセットを持っているため、魅力的であると同時に不可欠な存在です。ミトコンドリアのDNAは、私たちの細胞内にあるDNAとはまったく異なる。そして残念なことに、ミトコンドリアのDNAとそのタンパク質は酸化ストレスに非常に弱く、ミトコンドリア関連の健康に影響を及ぼす可能性があります。

PQQサプリメントは、デリケートなミトコンドリアDNAを酸化から守り、好ましい遺伝子発現をサポートします。

PQQはフリーラジカルから守りますか？

そうです！PQQサプリメントの利点の一つは、フリーラジカル保護である。エネルギーを生産するために食物を分解するとき、あなたの体はフリーラジカルを作ります。身体がフリーラジカルを自然に除去できなくなると、健康に影響を及ぼす可能性があります。ミトコンドリアは膨大な量のエネルギーを生成するため、常にフリーラジカルの活性にさらされています。その結果、加齢とともにミトコンドリアのタンパク質が崩壊してしまうのです。 PQQが救います！この強力な抗酸化物質は、フリーラジカルと闘う体を助けます。研究によると、PQQサプリメントは心臓と脳の健康をサポートし、神経細胞を保護する働きがあります。

PQQサプリメントは本当に効きますか？

はい！ピロロキノリンキノンの細胞シグナル作用は、体内のあらゆるシステムを保護する効果があることが研究によって示されています。さらに、PQQは健康的な炎症反応をサポートします。これは誰にとってもメリットがありそうだ。

主に、ピロロキノリンキノンのサプリメントは、特にストレスの多い状況下で、ミトコンドリアの健康に関与する遺伝子を調節することにより、ミトコンドリアを保護するために働く。PQQサプリメントは、細胞が酸化ストレスと戦うのを助ける。

PQQサプリメントのその他の利点

PQQサプリメントは、若々しいミトコンドリアの増殖（新しく健康なミトコンドリアの生成）を促進するため、エネルギーサポートに最適です。ピロロキノリンキノンの強力な抗酸化作用も、フリーラジカルに対するミトコンドリアのDNAとタンパク質の防御をサポートします。これは、年齢を重ねるにつれて特に重要なことです。

しかし、その効果はそれだけでは終わらない。科学者たちは、ヒトにおけるPQQの生物学的役割についてまだ研究中である。抗酸化物質による保護とエネルギー強化に加え、以下のような研究結果も報告されています：

心臓の健康
免疫機能
肝臓の健康
筋肉機能
さらに、ピロロキノリンキノンのサプリメントは、向精神薬としても作用する可能性がある。向精神薬は、脳への血流を増加させ、精神集中力、記憶力、創造力、気分、睡眠の質の向上を促します。

PQQサプリメントの摂取方法： 用法とコツ

健康で若々しくいるために必要なミトコンドリアタンパク質のサポートに必要なPQQを摂取するには、食事からだけでは十分でないため、より若々しいエネルギーを求める人にはサプリメントがおすすめです。

PQQサプリメントは通常、バクテリアによる発酵プロセスで作られたカプセル化された粉末です。PQQの安全性は確認されていますが、さらなる研究が必要です。

ピロロキノリンキノンは、1日10～20mgを目安に摂取することをお勧めします。メーカーのラベルに記載されている指示に従ってください。

なぜCoQ10とPQQを摂取するのですか？

完璧なペアについて話しましょう！PQQとCoQ10の組み合わせは、重要な臓器の働き者の細胞が必要なエネルギーを生産し、新しいミトコンドリアを成長させるのを助けるダイナミックな方法です。PQQが抗酸化物質として働き、ミトコンドリアの生合成を促進し、CoQ10がエネルギー産生をサポートします。このダイナミックなコンビが、細胞レベルでのエネルギー生産をサポートします。

ミトコンドリアの機能は加齢とともに低下するため（CoQ10レベルも同様）、両栄養素の補給は非常に重要である。これまで見てきたように、PQQはより多くのミトコンドリアを作るのを助ける。CoQ10はどこから摂取するのか？CoQ10は体内で自然に生成され、フリーラジカル捕捉剤として働き、細胞を酸化ストレスから守り、若々しい細胞機能を促進します。そうすることで、CoQ10はミトコンドリアのエネルギー生産をサポートします。

執筆者Krista Elkinsについて

救急救命士（NRP）および正看護師（RN）として、医療現場で20年の経験を持つ。地上救急車、ヘリコプター救急車（CCP-C、CFRN）、ER、ICU、プライマリ・ケア、精神科、野外医療に従事。予防医学に生涯関心を持ち、実践している。正確さと倫理を重んじる、良心的で研究熱心なライター。