ビテキシンの健康効果とは？

Articles by Life Extension

ソバや緑豆など、さまざまな植物に含まれる抗酸化物質、ビテキシン。また、健康的な炎症反応をサポートし、サイトカインのバランスを促進するサプリメントの重要な成分でもあります。このフラボノイドのファンは、脳や心臓への恩恵から、すでに健康な血糖値の維持を助けることまで、すべてを賞賛しています。

では、ビテキシンとは何なのでしょうか。そして、より健康的な生活を送るために役立つのでしょうか。

ビテキシンとは？
緑豆をスプーンですくったところ
ビテクシンは、緑豆などの食用植物に含まれる抗酸化フラボノイドです。抗酸化作用がある化合物ということで、サプリメントの世界では引っ張りだこです。ビテクシンをはじめとするフラボノイドは、フリーラジカルを抑制し、健康全般をサポートする働きがあるのです。

ビテクシンの健康効果とは？
ビテクシンの健康効果は、体やシステムの一部分だけに限定されるものではありません。実際、このフラボノイドはさまざまな方法で健康をサポートする可能性があることが研究により示されています。

抗酸化作用
脳の健康をサポートする
健康的な炎症反応を促進する
健康的な血糖値の維持をサポート
心臓の健康維持
老化の兆候を抑制する可能性があります
ビテキシンの最適な摂取方法：食品とサプリメントの比較
ビテクシンをあなたの健康維持に役立てたいとお考えなら、ぜひお試しください。緑豆の種皮のほか、パッションフラワー、チェストツリー（Vitex agnus-castus）、キュウリ、ナタマメ（最も広く栽培されているキビ）、サンザシの実、フェヌグリークの種、ワイルドグリーン・オーツなどの植物にビテキシンは含まれています。これらの植物の一部から抽出した標準化エキスを液状やカプセル化したもので、ビテキシンを含む有効成分を濃縮して摂取することができます。

ビテキシンの抗酸化作用とは？
夕日に向かってカヤックを漕ぐ女性
ビテキシンの最大の特長は、体内での抗酸化作用にあるようです。抗酸化物質とは、食物から摂取したり、体内で作ったりすることで、日常のストレスや食品中の保存料などに反応して発生するフリーラジカルの活動を中和する化合物のことを言います。

フリーラジカルと戦うために、なぜ抗酸化物質が必要なのでしょうか？活性酸素と呼ばれるフリーラジカルのバランスをとるのに十分な抗酸化物質がない場合、酸化ストレスが生じます。フリーラジカルとそれを中和する体内能力のバランスが崩れると、健康に影響を及ぼす可能性があります。実際、「老化のフリーラジカル理論」は、フリーラジカルが年をとるという加齢に関連した意味合いを持っている可能性を示唆しています。

ビテクシンは、酸化ストレスから身を守る有用な抗酸化物質であることが研究により明らかにされています。赤血球にフリーラジカルを誘導する実験では、ビテクシンの投与は抗酸化酵素の活性の増強と関連していたのです。

ビテクシンが脳の健康のために賢い選択である理由
ビテクシンは、いくつかの神経保護作用と関連しています。ラットでは、ビテクシンは記憶力をサポートしました。ビテキシンを多く含むパッションフラワーの抽出物をマウスに与えたところ、記憶に関与する脳の領域がサポートされました。

ビテキシンによる健康的な炎症反応の促進
橋の下でストレッチをする健康な若者
ビテクシンは、健康的な炎症反応を促進する働きがあることが研究で明らかにされています。ビテキシンのようなポリフェノールは、健康的な炎症反応をサポートすることが示されています。

マウスを使った実験では、ビテクシンが炎症を抑制し、全身の健康を促進することがわかりました。また、別の実験では、ビテキシンが白血球の健康をサポートすることが明らかになりました。

ビテクシンはサイトカインを抑制する働きがありますか？
ビテクシンは、サイトカインの健全な産生をサポートすることが分かっています。サイトカインとは何ですか？サイトカインは、体が健康的な反応を開始する必要があることを免疫系に信号を送るために細胞によって放出される分子である。しかし、私たちの体は時にサイトカインを過剰に産生することがあるため、健康的なバランスを保つことが重要なのです。健康的な炎症反応をサポートするためには、サイトカインの最適なバランスを保つことが重要です。

そこで、ビテキシンの出番です。ある研究では、ビテクシンは、ヒトの軟骨細胞におけるサイトカインの健康的な発現をサポートしました。

一方、マウスでは、ビテクシンは健康な炎症反応をサポートし、サイトカインの放出を正常化させました。また、別のネズミの研究では、ビテクシンの投与は、時折の不快感に関連するサイトカインの健全な産生をサポートするのを助けました。

ビテクシンは、サイトカインの生産を誘導することができるHMGB1として知られているタンパク質の健康的なレベルを維持するのを助けるかもしれません。ビテクシンと同様に、緑茶の主な有効成分であるEGCGにもこの性質があることが研究により明らかにされています。ビテキシンのサプリメントにEGCGを加えることで、サイトカインの反応を健全に保つことができるかもしれません。

炎症対策に最適なサプリメントを探る
ビテキシンのもう一つの甘い効果
携帯端末でグルコース検査の準備をする女性
実験室の研究では、マウスにテーブルシュガーを与えた後、ビテクシンはすでに健康なレベルの血糖（血糖）をサポートすることがわかりました。これは、摂取した炭水化物をグルコースに変換するα-グルコシダーゼと呼ばれる酵素を阻害することで実現しました。

また、ビテクシンは、インスリンを分泌する膵臓の細胞をサポートすることもわかっています。すでに正常な血糖値を維持することが目的であれば、この抗酸化物質をサプリメントに加える価値があるかもしれません。

ビテクシンの心臓の健康への利点
あなたの心を健康に保つためにしようとしている？ビテクシンは、他の健康上の利点に加えて、心臓をサポートするのに役立つ可能性があります。心臓の健康を促進するために伝統的に使用されてきた植物であるサンザシの実に含まれる主要なフラボノイドの1つで、実際、ビテキシンはサンザシの心臓への効果に関与していると考えられているフラボノイドの1つです。

サンザシは、Cardio Peak™のような心臓の健康サプリメントに含まれています。

ビテキシンは老化を遅らせることができるのか？
ビーチでイヤホンをしてジョギングする女性
ビテクシンは若さを保つのに役立つかもしれない…少なくとも、優雅に年を重ねることができるかもしれない、と示唆する研究があります。老化の加速に対抗するためにビテクシンを与えたマウスでは、ビテクシンは、より高いレベルの抗酸化物質を含む全体的な健康の向上につながりました。また、老化したマウスにビテクシンを与えたところ、見た目も行動も若々しくなり、髪の色やツヤがよくなり、活動的になったそうです。

ビテクシンはどのように摂取すればよいのですか？
ビテクシンは緑豆などに含まれていますが、普段の食生活で緑豆やサンザシの実を食べることはあまりないのではないでしょうか。緑豆エキスやサンザシエキスなど、ビテキシンを多く含む原料を標準化したエキスを配合したビテキシンサプリメントを、補完成分の有無にかかわらず利用するのが便利でしょう。

ビテクシンは女性の健康に良いのですか？
キッチンで朝のコーヒーを楽しむ女性
ビテクシンの原料であるチェストツリーベリー（Vitex agnus castus）は、更年期や閉経後の女性（ホットフラッシュなどの不快感を感じる人）が快適に過ごせるようにと使用されてきた歴史があります。また、PMSの症状を持つ閉経前の女性にも、健康維持のために利用されています。

臨床試験の分析によると、14試験中13試験でチェストツリーベリーの摂取が月経前サポートと関連していることがわかりました。最近のレビューによると、チェストベリーは更年期の女性にも有益である可能性があるとのことです。しかし、これらの効果の原因となるチェストツリーベリーの成分は、まだ特定されていません。

ビテクシンの副作用は？
ビテクシンのサプリメントによる副作用の可能性は十分に調査されていませんが、ビテクシンを供給する植物は、大量に摂取すると、人によっては副作用を伴う場合があります。ただし、これはどのハーブにも言えることです。

緑豆を含む豆類に敏感な人は、胃腸の不快感を感じることがあります。しかし、緑豆に含まれるビテキシンの95.6％を占めるのは緑豆の種皮であり、栄養補助食品に使用される緑豆エキスの原料でもあるのです。

ビテキシン研究の新情報は？
研究室のホワイトボードにメモをする研究員
上記の効果に加え、最近、ビテクシンはマウスの肝臓の健康をサポートすることが示されました。高脂肪食を与えたマウスで、ビテキシンを摂取した場合としなかった場合の効果を比較した研究があります。ビテクシンを投与された動物は、無投与のマウスに比べ、血清や肝臓の脂肪やコレステロールのレベルが健康的であった。

研究者らは、ビテクシンが、エネルギーバランスを促進し、体重管理に用いられる酵素であるAMPKを活性化することで、健康な肝臓をサポートしている可能性を提唱している。

ビテキシンは聞きなれない言葉かもしれませんが、ビテキシンをはじめとする植物栄養素の効果については、科学的に新たな発見が続いています。この多面的なフラボノイドの効果について、臨床試験につながるような研究がさらに進むことを期待しています。